- Κάνε το εμβόλιο της γρίπης, αν δεν το έχεις ήδη κάνει.
- Κάνε το συνήθεια να πλένεις τα χέρια σου συχνά μέσα στη μέρα.
- Απόφυγε να μοιράζεσαι φαγητό και αναψυκτικά ή νερό με άλλους.
- Μακριά από αρρώστους.
- Αν νιώθεις άρρωστος μην πας στη δουλειά και απόφυγε να πας σε δημόσιους χώρους όπου συχνάζει κόσμος.
- Κράτα πάντοτε μαζί σου καραμέλες από zinc (ψευδάργυρο).
- Απόφυγε να ακουμπάς το πρόσωπό σου ή να φας με τα χέρια σου.
- Έχε μαζί σου αντισηπτικό υγρό ή μαντηλάκια για τα χέρια.
- Απόφυγε χώρους με πολυκοσμία και κακό εξαερισμό.
- Διατήρησε όλες τις επιφάνειες καθαρές στο σπίτι, στη δουλειά, στο γραφείο.
Από το βιβλίο “A short guide to a long life” του γιατρού David B. Agus, Εκδόσεις Simon & Schuster
Φωτό από: Hamed Parham / (CC BY-ND 2.0)
