Οι top 10 τροφές με την περισσότερη ζάχαρη

1. Ζάχαρη σε κόκκους και άλλα γλυκαντικά (καστανή ζάχαρη, μέλι, μελάσα, σιρόπι ζαχαρόχορτου)

2. Αναψυκτικά και ποτά σε σκόνες

3. Ζαχαρωτά και μαντολάτα

4. Αποξηραμένα φρούτα

5. Μπισκότα, κουλουράκια, πίτες, κέικ

6. Μαρμελάδες, αλείμματα, μαρμελάδες

7. Δημητριακά, δημητριακά σε μπάρες, νιφάδες βρώμης για στιγμιαία χρήση

8. Σάλτσες (κέτσαπ, σιρόπι σοκολάτας, ντρέσινγκ για σαλάτες)

9. Παγωτό, μιλκ σέικ, ροφήματα του καφέ

10. Κομπόστες σε κονσέρβα

Πηγή: www.healthaliciousness.com/articles/high-sugar-foods.php

Από το βιβλίο “A short guide to a long life” του γιατρού David B. Agus, Εκδόσεις Simon & Schuster

Φωτό από: Pink Sherbet Photography /(CC BY 2.0)