Ευγνωμοσύνη, μικρές πράξεις καλοσύνης και θετικές σκέψεις είναι ο δρόμος που θα ακολουθήσεις για να νιώσεις περισσότερη ευτυχία τώρα τις γιορτές. Όχι ένα, αλλά 15 tips με λεπτομερείς συμβουλές, στη διάθεσή σου για να διαλέξεις πώς να περάσεις όμορφα.
- Γράψε τη λίστα για όσα είσαι ευγνώμων το 2025. Βρες τουλάχιστον 5 πράγματα. Η ευγνωμοσύνη είναι παράγων ευτυχίας.
- Άκου κάθε μέρα την αγαπημένη σου μουσική και θα σου ανεβάζει τη διάθεση.
- Κάνε, κάθε μέρα, μια μικρή πράξη καλοσύνης: χαμογέλα στους άγνωστους, δώσε ένα κουτί κουραμπιέδες σε κάποιους που έχουν ανάγκη από χαρά ή φαγητό. Οι μικρές πράξεις καλοσύνης φέρνουν ευτυχία σε αυτόν που τις κάνει.
- Κάνε ένα “προσκύνημα” στη φύση. Βγες στον καθαρό αέρα, περπάτα, άλλαξε παραστάσεις και οι ορμόνες της ευτυχίας σου θα ενεργοποιηθούν.
- Σκέψου για αυτές τις μέρες θετικά, αντικαθιστώντας κάθε αρνητική σκέψη με μια άλλη, πιο ευχάριστη.
- Συνάντησε και κάνε αγκαλιές με τα πρόσωπα που αγαπάς. Αν δεν προλαβαίνεις να τους δεις όλους, επικοινώνησε μαζί τους τηλεφωνικά για ευχές.
- Βρες δύο ώρες για τον εαυτό σου και κάνε κάτι ευχάριστο για σένα: ένα ζεστό αφρόλουτρο, διάβασε ένα βιβλίο που σου ανεβάζει το ηθικό, περιποιήσου τα φυτά σου, πήγαινε για ψάρεμα.
- Υποστήριξε συλλόγους ή πρόσωπα, που πιστεύεις στο έργο τους, π.χ. αγοράζοντας ένα τετράδιο ή μαρμελάδες από μπαζάρ.
- Δώσε εθελοντικά μία ώρα από το χρόνο σου για ένα θετικό σκοπό (κι αυτό καλοσύνη είναι) π.χ. φτιάχνοντας σουπίτσα στην εκκλησία, συμμετέχοντας σε μπαζάρ σαν πωλητής/τρια υπέρ ενός συλλόγου, φυτεύοντας δέντρα, κλπ.
- Θυμήσου ότι τα δώρα στους άλλους δεν είναι “πρέπει”. Αν σε αγχώνει αντί να σου δίνει χαρά, το να ” πρέπει” να διαλέξεις δώρο, αν δεν έχεις χρήμα, διάθεση ή χρόνο, μην το κάνεις. Χάρισε ό,τι έχεις. Αισθήματα, αγκαλιές, τραγούδα με την κιθάρα σου, γράψε ένα ποίημα…
- Κάνε δώρα από τα χεράκια σου: το δικό σου γλυκό ή το δικό σου κρασί ή το δικό σου λάδι ή τα δικά σου διακοσμητικά ή χειροτεχνίες.
- Μην κάνεις συγκρίσεις του εαυτού σου με τους άλλους, για το πώς περνάνε εκείνοι στις γιορτές, και θα νιώθεις μόνο χαρά. Άλλωστε, δεν ξέρεις την αλήθεια των άλλων.
- Οι υπερβολές στο φαγητό και στο εξαντλητικό μαγείρεμα, δεν αποδεικνύουν τίποτα. Η παρέα είναι το παν και τα κέφια του οικοδεσπότη. Τα φαγητά είναι συμπλήρωμα.
- Πες στον εαυτό σου στον καθρέφτη: “Καλά τα κατάφερες και φέτος!”
- Με αφορμή το τέλος του χρόνου, πέτα, δώσε, διώξε, αποχαιρέτα ό,τι δεν χρειάζεσαι, ό,τι παλιό, άχρηστο, αχρησιμοποίητο, όποιους τοξικούς και βλαβερούς στη ζωή σου.
Καλές κι ευτυχισμένες γιορτές!
Φωτό από: https://depositphotos.com/gr/
