Κάθε μέρα που ξυπνάω, ξέρω ότι η ημέρα μου θα είναι μια έκπληξη. Έχοντας δύο μικρά παιδιά, οι εκπλήξεις διαδέχονται η μια την άλλη και δεν είναι πάντα ευχάριστες.
Έχω επανειλημμένα ψάξει τρόπους να κερδίσω λίγο χρόνο για μένα και να κάνω ένα άθλημα, ένα χόμπι που να με χαλαρώνει και να ηρεμεί για να μπορώ να επιστρέψω στην “αρένα” του σπιτιού μου.
Από όσα έχω ψάξει, έχω καταλήξει ότι ίσως το πιο κατάλληλο να είναι οι πολεμικές τέχνες.
- Διδάσκουν την ηρεμία και την υπομονή. Εκ προοιμίου, όλοι ξέρουμε ότι οι πολεμικές τέχνες απαιτούν συγκέντρωση και ηρεμία. Αφαιρείς τα πάντα από το μυαλό σου και επικεντρώνεσαι στην αναπνοή σου και τις δυνάμεις σου.
- Βελτιώνουν τα αντανακλαστικά μας. Ως μαμά ενός τρίχρονου και ενός μωρού 16 μηνών, πρέπει να μπορώ να προλάβω το πιάτο με την κρέμα που πέφτει, τη μπάλα που έρχεται καταπάνω μου, το βάζο που πέφτει. Οι πολεμικές τέχνες σας δίνουν ένα πλεονέκτημα.
- Αυξάνεται η αυτοπεποίθησή μας. Μέρα με τη μέρα, βελτιώνεται η απόδοσή μας, καλυτερεύει το σώμα μας, αισθανόμαστε πιο δυνατοί, πετυχαίνουμε τους στόχους μας.
- Βελτιώνεται η φυσική μας κατάσταση. Δυναμώνει το αναπνευστικό μας, σφίγγουν οι μύες, αυξάνεται η αντοχή μας, ομορφαίνει το δέρμα μας. Τι άλλο θέλουμε;
- Χειριζόμαστε καλύτερα τις καταστάσεις. Οι πολεμικές τέχνες μας διδάσκουν πώς να αντιμετωπίζουμε τις εκρήξεις θυμού των παιδιών μας, τις παράλογες απαιτήσεις, τις αντιπαραθέσεις τους και τους καυγάδες τους.
Και αν τελικά δεν μπορέσουμε να κάνουμε πολεμικές τέχνες, δεν πειράζει. Το σημαντικό είναι να μπορέσουμε να κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας. Να του αφιερώσουμε λίγο χρόνο και να ικανοποιήσουμε και τις δικές μας ανάγκες και τα δικά μας θέλω. Η άσκηση σίγουρα είναι από τους καλύτερους τρόπους.
Φωτό από: Amanece