Όπως το σώμα μας χρειάζεται detox, έτσι και το πνεύμα μας χρειάζεται detox από τα social media!

Πότε ήταν η τελευταία φορά, που δεν άνοιξες καθόλου τα social media στο κινητό σου ολόκληρη τη μέρα;

Αν έκλειναν το Facebook, το Instagram και το Twitter, θα ένιωθες μέσα σου ένα κενό και θα ήσουν δυστυχισμένη;

Αν ναι, τότε μάλλον χρειάζεται μια μικρή ψηφιακή αποτοξίνωση, για να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με τα social media.

Αυτό είναι ένα πρόγραμμα 30 ημερών, που έχει σαν στόχο τη σταδιακή σου αποτοξίνωση από τα social media.

1η ΜΕΡΑ: Καθόλου Facebook μέχρι τις 12.

2η ΜΕΡΑ: Καμία δημοσίευση σήμερα.

3η ΜΕΡΑ: Απαγορεύεται το σκρολάρισμα πριν τις 11.

4η ΜΕΡΑ: Πάρε τηλέφωνο 3 φίλες σου σήμερα. Μην τις παρακολουθείς απλά στα social media.

5η ΜΕΡΑ: Μην μιλήσεις καθόλου στο Messenger για 2 ώρες.

6η ΜΕΡΑ: No Twitter Day!

7η ΜΕΡΑ: Κλείσε το κινητό σου για 20 λεπτά και κάνε διαλογισμό.

8η ΜΕΡΑ: Κανένα Like όλη μέρα.

9η ΜΕΡΑ: Καθόλου Facebook όλη τη μέρα.

10η ΜΕΡΑ: Κλείσε το chat μέχρι το απόγευμα.

11η ΜΕΡΑ: Κανένα μήνυμα μέχρι στις 4 το απόγευμα.

12η ΜΕΡΑ: Instagram μόνο μετά τις 12.

13η ΜΕΡΑ: Κλείσε όλα τα notification σήμερα και μην ανοίξεις καμία εφαρμογή.

14η ΜΕΡΑ: Μόνο μία ανάρτηση στο Facebook σήμερα.

15η ΜΕΡΑ: Ούτε ένα σχόλιο όλη μέρα.

16η ΜΕΡΑ: Μεσημεριανό διάλλειμα στο γραφείο χωρίς κινητό.

17η ΜΕΡΑ: Κλειστό το laptop μέχρι τις 6 το απόγευμα.

18η ΜΕΡΑ: Πρόκληση! Καθόλου κινητό ολόκληρη τη μέρα!

19η ΜΕΡΑ: Μόνο 15 λεπτά social media σήμερα.

20η ΜΕΡΑ: Μέρα χωρίς Instagram.

21η ΜΕΡΑ: Κανένα σκρολάρισμα μέχρι τις 3.

22η ΜΕΡΑ: Καθόλου social media από τις 5 το απόγευμα μέχρι να κοιμηθείς.

23η ΜΕΡΑ: Ημερήσιο όριο πρόσβασης στα social media 30 λεπτών.

24η ΜΕΡΑ: 1 ώρα διάβασμα ενός βιβλίου για κάθε ώρα πρόσβασης στα social media.

25η ΜΕΡΑ: Κάνε μια βραδινή επίσκεψη-έκπληξη σε κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο. Άφησε το κινητό στο σπίτι.

26η ΜΕΡΑ: Καθόλου Facebook σήμερα.

27η ΜΕΡΑ: Πιάσε το κινητό τουλάχιστον 2 ώρες μετά το πρωινό σου ξύπνημα.

28η ΜΕΡΑ: Βραδιά χωρίς κινητό.

29η ΜΕΡΑ: Μόνο 1 ώρα πρόσβαση στα social media σήμερα.

30η ΜΕΡΑ: Ελεύθερη επιλογή. Αποφάσισε μόνη σου τον σημερινό social media στόχο σου.

Φωτό από: besthqwallpapers.com