Η επιδημία του κορονοϊού έχει αλλάξει τη ζωή μας, πιθανόν για πάντα. Υπάρχει παντού ανησυχία και φόβος, ειδικά για τους ανθρώπους που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες ή έχουν αγαπημένα πρόσωπα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες.

Ένα από τα όπλα στην καταπολέμηση της εξάπλωσης το ιού είναι η εκστρατεία #μενουμεσπιτι. Όμως, το να μένεις μέσα σε ένα σπίτι, χωρίς να βγαίνεις έξω ή να βγαίνεις για λίγο μόνο για τα απαραίτητα, μόνο εύκολο δεν είναι. Αισθάνεσαι μοναξιά, βαρεμάρα, εκνευρισμό και επιπλέον ανησυχείς για σένα και την οικογένειά σου χωρίς ουσιαστικά να μπορείς να κάνεις και πολλά πράγματα, παρά μόνο να ακολουθείς τις οδηγίες των ειδικών και να περιμένεις. Όλα αυτά τα συναισθήματα δημιουργούν ένα εκρηκτικό κοκτέιλ.

Υπάρχει, όμως, τρόπος να αποφύγεις το άγχος της κοινωνικής απομόνωσης, χωρίς να βγεις από το σπίτι σου; Η τεχνολογία έχει τις λύσεις!

Να επικοινωνείς συχνά με τους ηλικιωμένους  γονείς σου, με όποια εφαρμογή ξέρουν καλύτερα.

Οι ηλικιωμένοι, όταν ακούν από το πρωί μέχρι το βράδυ ότι κινδυνεύουν, αγχώνονται και φοβούνται. Επιπλέον, επειδή δεν δέχονται επισκέψεις στο σπίτι από παιδιά, εγγόνια ή φίλους, σε μια προσπάθεια να μην έρθουν σε επαφή με τον ιό, νιώθουν ακόμα μεγαλύτερη  μοναξιά και φόβο. Τι μπορείς να κάνεις; Να πάρεις ένα τηλέφωνο ή ακόμα καλύτερα, να τους εγκαταστήσεις κάποια από τις εφαρμογές Skype, Viber, Whatsapp ή Messenger και να επικοινωνείς μαζί τους με βίντεο. Είναι σημαντικό να κρατάς επαφή μαζί τους, να δείχνεις το ενδιαφέρον σου, να τους καθησυχάζεις και να σπας λίγο την απομόνωση και τη μοναξιά τους. Και αυτοί θα νιώσουν καλύτερα, αλλά και εσύ.

Ανακάλυψε πάλι τις ομαδικές συζητήσεις στα social media.

Σίγουρα, όλοι μας, βγήκαμε από πολλά group chats, λόγω των αμέτρητων ειδοποιήσεων που παίρναμε στο κινητό μας. Μήπως, όμως, ήρθε η στιγμή να τις ξαναδούμε με νέο μάτι;

Μια ομαδική συνομιλία στο Facebook, στο Whatsapp ή σε άλλα κοινωνικά δίκτυα, με φίλους μας, με γείτονες, με άτομα από τη δουλειά, θα ελαφρύνει κάπως την ατμόσφαιρα της απομόνωσης, θα σε κρατάει ενήμερη για τα όσα συμβαίνουν γύρω σου, θα σε κάνει να γελάσεις με τα αστεία που ανεβάζει ο καθένας και θα σε κάνει να ξεχνάς τις δύσκολες στιγμές που περνάμε.

Μίλα με τις φίλες σου online. Με τις ώρες.

Πάρε τηλέφωνο ή βάλε μια κάμερα για να βλέπεστε κιόλας και άρχισε να μιλάς με τις κολλητές σου. Με τις ώρες και για τα πάντα. Για το τι θα φας σήμερα, ποιο σούπερ μάρκετ είδες ότι έχει αντισηπτικά, τι θα κάνεις αν μείνει από ψωμί, ποια σειρά στο Netflix είδες χτες το βράδυ, ποιος ήταν ο έρωτάς σου στο γυμνάσιο, οτιδήποτε!

Ξεκίνα κάτι καινούριο από το σπίτι.

Όλα τα καινούρια που ήθελες να μάθεις, αλλά δεν είχες το χρόνο αφού ήσουν στη δουλειά, ευκαιρία είναι να τα μάθεις τώρα. Άρχισε κάποιο δωρεάν online course ή webinar, κάνε μαθήματα ξένης γλώσσας ή διάβασε ένα e-book. Παρακολούθησε μαθήματα ζωγραφικής, δημιουργικής γραφής, μαγειρικής, μάθε κάποιο μουσικό όργανο, κάνε online μαθήματα γιόγκα, διαλογισμού, αυτογνωσίας, γενικά γέμισε τη μέρα σου με νέες και ενδιαφέρουσες συνήθειες, που μπορείς να βρεις στο internet.

Κάνε μία εικονική βόλτα, κοινώς virtual tour, σε ένα διάσημο μουσείο.

Πολλά μουσεία, γκαλερί και εκθέσεις, προσφέρουν δωρεάν virtual tours στο internet. Για παράδειγμα, το Μουσείο του Λούβρου ή το Εθνικό Βρετανικό Μουσείο.  Επισκέψου μέσα από διάφορες διαδραστικές ξεναγήσεις τα μεγαλύτερα μουσεία του κόσμου και μάλιστα σήμερα που τα περισσότερα είναι κλειστά!

Βάλε τα οικονομικά σου σε τάξη.

Κάνε τις πληρωμές σου online και προγραμμάτισε τον προϋπολογισμό σου με μερικές ενδιαφέρουσες δωρεάν εφαρμογές, όπως το Goodbudget.

Δούλεψε από το σπίτι με τον υπολογιστή σου.

Πολλοί εργαζόμενοι έχουν ξεκινήσει να δουλεύουν από το σπίτι. Το ίδιο μπορείς να κάνεις κι εσύ, μέσα από τον υπολογιστή σου. Οργάνωσε το γραφείο σου, «σέταρε» τον υπολογιστή σου, αναβάθμισε τη σύνδεσή σου στο internet και είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις!

Φωτό από: TechJunkie