H Yoga μπορεί να κάνει τη ζωή σας καλύτερη! Είτε θέλετε να ανακουφιστείτε από τον πόνο, είτε απλά για να νιώθετε καλύτερα, η Yoga είναι μία πολύ καλή επιλογή. Αν δεν έχετε χρόνο ή χρήματα για γυμναστήρια, υπάρχουν αρκετές εφαρμογές που μπορούν να σας δείξουν διάφορες στάσεις, ανάσες και ολοκληρωμένα προγράμματα.
Yoga in Bed
Η εφαρμογή αυτή σας προσφέρει 15 λεπτά με στάσεις και διατάσεις, καθώς και υγιεινές συμβουλές, για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον πιο θετικό τρόπο. Αν δεν θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, αυτή η εφαρμογή σας βοηθά να ξυπνήσετε χαλαρά κάνοντας ταυτόχρονα κινήσεις Yoga. Για iPhone και iPad.
Office Yoga
Αποτελείται από απλές κάρτες που σας δίνουν αναλυτικές οδηγίες για στάσεις της Yoga, τις οποίες μπορείτε να κάνετε στο γραφείο ή σε άλλους περιορισμένους χώρους. Για iPhone και iPad.
Yoga & Pilates με την Kristin McGee
Αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν αλλά πληρώνετε για τις μεμονωμένες τάξεις. Τα υπέρ είναι ότι τα βίντεο είναι πολύ καλής ποιότητας και όχι διάφορες εικόνες μονταρισμένες πρόχειρα. Είναι σαν ένα κανονικό, κλασικό βίντεο γυμναστικής.
Pocket Yoga
Δεν έχει εικόνες με αληθινούς ανθρώπους αλλά εικονογραφήσεις, πράγμα που σε μερικούς μπορεί να μην αρέσει. Παρόλα αυτά όμως, είναι μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές, με πολύ καλές κριτικές από όλους τους χρήστες.
iYoga
Μια πολύ καλή εφαρμογή, με ζωντανή απεικόνιση της κίνησης των μυών σε 80 διαφορετικές στάσεις. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα ποιές περιοχές του σώματος δουλεύουν σε κάθε άσκηση, για να ξέρετε ότι την εκτελείτε σωστά. Μπορείτε να συνδυάσετε όσες πόζες θέλετε και να δημιουργήσετε το δικό σας, προσωπικό πρόγραμμα. Όλες οι πόζες έχουν και αφήγηση.
Simply Yoga Free
Μια πολύ δημοφιλής εφαρμογή, με πολύ υψηλή βαθμολογία, που έχει ένα αληθινό πρόσωπο να σας εξηγεί τις κινήσεις. Είναι ιδανική για αρχάριους αφού έχει μόνο 3 βασικά προγράμματα Yoga (20, 40 και 60 λεπτών), τα οποία είναι σχετικά εύκολα και περιλαμβάνουν αναλυτική αφήγηση.
Yoga Face
Μια εφαρμογή ειδικά σχεδιασμένη για τους μύες του προσώπου, που βοηθά στην καταπολέμηση των ρυτίδων, μειώνει το πρήξιμο στα βλέφαρα και γενικά τονώνει το πρόσωπο. Επίσης, σας φτιάχνει τη διάθεση και επειδή επικεντρώνει την ένταση στο πρόσωπο και το σαγόνι, βοηθά το υπόλοιπο σώμα να χαλαρώσει.
Fat Burning Yoga
Η εφαρμογή αυτή σας μαθαίνει μυστικά, σας δίνει tips και στρατηγικές για το πώς μπορέσετε να κάψετε θερμίδες μέσα από τις διάφορες στάσεις Yoga. Με αληθινά βίντεο και πολλά προγράμματα, με διαφορετική διάρκεια και επίπεδο δυσκολίας.
Φωτό από: www.samuipedia.com
