Υπάρχει τρόπος να διατηρηθείς νέα και όμορφη, κάνοντας μερικές απλές κινήσεις. Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία, ούτε να είσαι με τις κρέμες όλη την ώρα.
#Νερό
Πολύ σημαντικό να πίνεις περίπου οκτώ ποτήρια την ημέρα. Είναι η πιο βαρετή συμβουλή αλλά αν το κάνεις θα καταλάβεις τη διαφορά. Ξεκίνα από το πρωί πίνοντας ένα ποτήρι με άδειο στομάχι!
#Ύπνος
Είναι σημαντικό το οκτάωρο, ειδικά αν περιλαμβάνει το τετράωρο 23:00- 03:00. Ξεκούραση και την επόμενη μέρα ξυπνάς ανανεωμένη.
#Μάσκα ομορφιάς
Βάλε γιαούρτι με μέλι και άσε το για 20 λεπτά, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
#Βιταμίνη C
Πορτοκαλάδες, μανταρίνια και γκρέιπ φρουτ άμεσα στη διατροφή σου.
Πηγή: www.followme.gr
