Υπάρχει τρόπος να διατηρηθείς νέα και όμορφη, κάνοντας μερικές απλές κινήσεις. Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία, ούτε να είσαι με τις κρέμες όλη την ώρα.

#Νερό
Πολύ σημαντικό να πίνεις περίπου οκτώ ποτήρια την ημέρα. Είναι η πιο βαρετή συμβουλή αλλά αν το κάνεις θα καταλάβεις τη διαφορά. Ξεκίνα από το πρωί πίνοντας ένα ποτήρι με άδειο στομάχι!

#Ύπνος 
Είναι σημαντικό το οκτάωρο, ειδικά αν περιλαμβάνει το τετράωρο 23:00- 03:00. Ξεκούραση και την επόμενη μέρα ξυπνάς ανανεωμένη.

#Μάσκα ομορφιάς
Βάλε γιαούρτι με μέλι και άσε το για 20 λεπτά, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

#Βιταμίνη C
Πορτοκαλάδες, μανταρίνια και γκρέιπ φρουτ άμεσα στη διατροφή σου.

Πηγή: www.followme.gr