Τα περιθώρια στενεύουν! Το καλοκαίρι είναι εδώ και μπορείς ακόμα να αρχίσεις διατροφή. Σταμάτα να είσαι αναβλητική και ξεκίνα αμέσως. Η δικαιολογία “από Δευτέρα δίαιτα” δεν πιάνει πια! Έγινε κλισέ! …αν έχεις θέληση, μπορείς να τα καταφέρεις!
- Θέλεις να χάσεις κιλά!
Η θέλησή σου είναι η κινητήρια δύναμή σου. Κόψε το junk food και άλλαξε τις διατροφικές σου συνήθειες. Εφόσον το θέλεις πραγματικά, θα το πετύχεις κιόλας! - Πάρε χαρτί και μολύβι!
Πάρε ένα σημειωματάριο και γράψε ποιος είναι ο στόχος σου. Πόσα κιλά θέλεις να χάσεις και σε πόσο καιρό; Κόλλα ένα post στο ψυγείο σου. Δεν είναι τυχαίο το σημείο! - Προετοίμασε το φαγητό σου!
Όσο περισσότερο μαγειρεύεις τόσο πιο εύκολο είναι να πάρεις κιλά. Και βασικά ποιος έχει χρόνο να φτιάχνει 3 γεύματα την ημέρα; Ουδείς! Όμως αξίζει να αφιερώσεις λίγο χρόνο από την ημέρα σου και να φτιάξεις 3 υγιεινά γεύματα για την επόμενη ημέρα έτσι ώστε να μπεις σε πρόγραμμα! - Δεν θα παραλείπεις ποτέ τις προπονήσεις σου!
Όταν έχεις ραντεβού στο κομμωτήριο, πας ο κόσμος να χαλάσει! Έτσι θα κάνεις και όταν θα πρέπει να πας γυμναστήριο. Πως θα έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα όταν δεν έχεις τη θέληση να συνδυάσεις γυμναστική και διατροφή μαζί; - Οι γυναίκες είναι οραματικές.
Γι΄ αυτό κάνε εικόνα πώς θέλεις να είσαι σε λίγο καιρό. Αυτό θα σε κάνει να θέλεις να πετύχεις τον στόχο σου και να μην τον παρατήσεις.
Πηγή: www.followme.gr
