Το ξεκίνημα της ημέρας προδιαθέτει και το ποια θα είναι η συνέχειά της. Είναι σημαντικό να ξυπνάς και να κάνεις τις σωστές επιλογές.
Πώς γίνεται όμως να καταφέρεις να έχεις πειθαρχία, να αποφύγεις τις ατασθαλίες και να φροντίσεις με συνέπεια το σώμα σου και την διατροφή σου;
Υγιεινό πρωινό, γυμναστική και σωστή οργάνωση των δραστηριοτήτων σου είναι τα βασικά συστατικά για ένα σωστό ξεκίνημα της ημέρας που θα σε γεμίσει ενέργεια και αυτοέλεγχο.
Ας είμαστε όμως ειλικρινείς όσο και να θέλεις δεν είναι εύκολο να παραμείνεις καθημερινά πιστή στις συγκεκριμένες ασχολίες που συμβάλλουν στο καλύτερο ξεκίνημα της ημέρας. Πρέπει όμως να προσπαθήσεις να τις εντάξεις στο πρόγραμμά σου όσο το δυνατό περισσότερο.
Και για να αποκτήσεις το κίνητρο να τις εφαρμόσεις πάρε ιδέες από το πώς ξυπνάνε καθημερινά κάποιες από τις πιο όμορφες γυναίκες στον κόσμο και βάλε στόχο φέτος το φθινόπωρο να εντυπωσιάσεις!
Lindsay Ellingson
Ο άγγελος της Victoria’s Secret ξεκινάει την ημέρα της τρώγοντας γιαούρτι με μέλι και μούρα. Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες οι οποίες προσφέρουν ενέργεια και τα μούρα παρέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για το δέρμα σου. Η Ellingson αποφεύγει τον καφέ τις πρώτες πρωινές ώρες και προτιμάει ζεστό, φιλτραρισμένο νερό μιας και το σώμα μας απορροφά το ζεστό νερό καλύτερα από το κρύο και είναι πραγματικά καταπραϋντικό για το στομάχι.
Alessandra Ambrosio
Της αρέσει να παίρνει αποφάσεις το πρωί, όταν το μυαλό της είναι ακόμα “καθαρό”. Κάνει yoga και pilates κάθε μέρα.
Ξεκλέβει λίγο χρόνο για να διαλογιστεί ενώ το ιδανικό γεύμα για να ξεκινήσει την ημέρα της είναι αβοκάντο με βραστά αυγά και λάδι καρύδας. Δεν μπορεί ποτέ να αντισταθεί σε ένα μεγάλο φλιτζάνι καφέ.
Cara Delevingne
Η Αγγλίδα ηθοποιός, μοντέλο και τραγουδίστρια, με τα χαρακτηριστικά πυκνά φρύδια, ξεκινάει την ημέρα της γράφοντας ό,τι της έρθει στο μυαλό. Στην αρχή μπορεί να σου φανεί δύσκολο να το κάνεις αλλά, σύμφωνα με την ίδια, είναι πολύ απελευθερωτικό.
Miranda Kerr
Το διάσημο μοντέλο, για να αποκτήσει θετική ενέργεια, ξεκινά την ημέρα της με διαλογισμό και συνεχίζει με 20 λεπτά γυμναστικής η οποία περιλαμβάνει γιόγκα ή pilates. Για μέγιστη ενέργεια και ζωτικότητα πίνει ένα πράσινο smoothie πλούσιο σε αλκαλικά και με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα.
Stella Maxwell
Ο εντυπωσιακός άγγελος της Victoria’s secret ξεκινάει την ημέρα της ελέγχοντας το κινητό της, τα email της και γενικότερα τα social media. Μπαίνει για ντους απαραίτητα γιατί είναι κάτι που την βοηθάει να ξυπνήσει, στην συνέχεια πίνει τον καφέ της, ντύνεται και φεύγει για τις δουλειές της.
Karlie Kloss
Το μοντέλο από την Αμερική, μόλις ξυπνήσει, θα πιει καφέ και έπειτα ξεκινάει την ημέρα της με ένα 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής. Αμέσως μετά θα κάνει ένα ντουσάκι και θα φάει ένα πλούσιο πρωινό, το οποίο συνήθως περιλαμβάνει αυγά, σπανάκι και αβοκάντο.
Οι διάσημες αποκάλυψαν την πρωινή τους ρουτίνα. Τώρα πια έχεις πολλές ιδέες να εμπνευστείς και να τις εφαρμόσεις και στην δική σου καθημερινότητα! Το ξεκίνημα της ημέρας σου μπορεί να είναι υπέροχο.
Πηγή: coverstory.gr
