Η όρεξη, η πείνα και ο κορεσμός επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από νευρωνικά και ορμονικά σήματα που δίνει το σώμα … Read More
Μείνετε όρθιοι! Ο μέσος εργαζόμενος στο γραφείο περνά πιθανότατα περισσότερο από 20 ώρες την ημέρα καθιστός και αυτό δεν είναι … Read More
Θέλεις να επωφεληθείς περισσότερο από τις προπονήσεις σου; Ο εμμηνορυσιακός σου κύκλος μπορεί να κρατά το κλειδί! Υπάρχουν πολλές και … Read More
Συμφωνώ, στο ότι αν θέλω να ερωτευτώ δεν περιμένω την 14η του Φλεβάρη, απλά έχω καλό κίνητρο να μαγειρέψω ένα άκρως … Read More
Η τεχνική αναπνοής 4-7-8, γνωστή και ως η αναπνοή της χαλάρωσης, περιλαμβάνει την εισπνοή για 4 δευτερόλεπτα, το κράτημα της … Read More
Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ξεκούραση από έναν καλό βραδινό ύπνο, αλλά εάν κανείς άπνοιες κατά τη διάρκειά του, ο καλός ύπνος … Read More
Οποιαδήποτε μορφή καθημερινής άσκησης εξασφαλίζει την υγεία και το πνεύμα των ανθρώπων, ενώ το περπάτημα είναι από αυτά που συμβάλλουν … Read More
Το ήξερες ότι ο μεταβολισμός ‘ξυπνάει’ με συγκεκριμένες ασκήσεις; Και ότι όσο πιο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σου, τόσο πιο … Read More
Πέρασαν και οι γιορτές. Φάγαμε και ήπιαμε λίγο (έως πολύ) παραπάνω. Τώρα όμως είναι πιθανόν οι πολλές απολαύσεις και οι … Read More
Οι εορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελούν από κάθε άποψη την ομορφότερη περίοδο του χρόνου. Υπέροχα εδέσματα, μελομακάρονα, κουραμπιέδες … Read More
