ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Βάλτε καρύδια στη διατροφή σας – Το ονομάζουν ελιξίριο της νεότητας!

Τα καρύδια είναι ένας καρπός εξαιρετικά πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνη και με απαραίτητα λιπαρά οξέα. Έχουν αναμφισβήτητα διατροφικά οφέλη … Read More

Τι είναι το Biohacking; 8 τρόποι να «χακάρουμε» βιολογικά τον εαυτό μας για μια πιο υγιεινή ζωή!

Το Biohacking αφορά αλλαγές του τρόπου ζωής που αποσκοπούν στη βελτιστοποίηση του τρόπου λειτουργίας του σώματος. Δεν χρειάζεστε φανταχτερά gadgets … Read More

Νέα μελέτη μάς λέει γιατί δεν αρέσει σε όλους η γυμναστική.

Γονιδιακό είναι το θέμα σύμφωνα με Ολλανδούς ερευνητές. Η μελέτη εκατοντάδων χιλιάδων ζευγαριών διδύμων (μονοζυγωτικών και διζυγωτικών) και μη, σε … Read More

Οι τροφές που θα κάνουν τα νύχια σας να διατηρηθούν υγιή και λαμπερά.

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να ενισχύσετε την υγεία των νυχιών σας μέσα από τη διατροφή σας; Βρείτε παρακάτω όλες τις τροφές … Read More

Για ποιο λόγο πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας τα όσπρια;

Υπάρχουν 9 σημαντικοί λόγοι για να τρώτε συχνά όσπρια… 1. Καταπολέμηση της οξείδωσης Τα όσπρια αποτελούν καλή πηγή αντιγηραντικών αντιοξειδωτικών. … Read More

Ξαναπήρατε τα χαμένα κιλά της δίαιτας; Αυτά είναι τα 4 + 1 tips που πρέπει να προσέξετε!

Πόσες φορές δεν έχετε ξεκινήσει μια δίαιτα και καταλήξατε να πάρετε ξανά όλα τα κιλά που χάσατε. Γιατί συνέβη αυτό; … Read More

Το Ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς πλησιάζει – Τι τρώμε για να μην κάνουμε υπερ-κατανάλωση φαγητού και θερμίδων;

Η Πρωτοχρονιά βρίσκονται προ των πυλών και, λίγο πολύ, όλοι σκεφτόμαστε ήδη το ρεβεγιόν. Καλή παρέα, πολύ κέφι και φυσικά … Read More

26 ανεπάντεχα σημάδια που δείχνουν ότι μεγαλώνουμε!

Ο χρόνος περνάει γρήγορα για όλους και βασικές συνήθειες αλλάζουν δραματικά! Ο χρόνος περνάει γρήγορα για όλους και βασικές συνήθειες … Read More

«Αποτοξίνωση» μετά το τραπέζι των Χριστουγέννων και πριν το… τραπέζι της Πρωτοχρονιάς!

Το στομάχι σας κοντεύει να…εκραγεί μετά το τραπέζι των Χριστουγέννων; Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για μια μικρή “αποτοξίνωση” ως το … Read More

Τα γιατροσόφια της γιαγιάς, για ξέγνοιαστα Χριστούγεννα: για δυσπεψία, άγχος και φουσκώματα.

Άγχος, πόνος στο στομάχι, δυσπεψία, ακόμη και δυσάρεστη αναπνοή είναι μερικά από αυτά. Άγχος Ένα χαρμάνι για το στρες: Το … Read More

Show Buttons
Hide Buttons