ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Οι τροφές που θα κάνουν τα νύχια σας να διατηρηθούν υγιή και λαμπερά.

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να ενισχύσετε την υγεία των νυχιών σας μέσα από τη διατροφή σας; Βρείτε παρακάτω όλες τις τροφές … Read More

Για ποιο λόγο πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας τα όσπρια;

Υπάρχουν 9 σημαντικοί λόγοι για να τρώτε συχνά όσπρια… 1. Καταπολέμηση της οξείδωσης Τα όσπρια αποτελούν καλή πηγή αντιγηραντικών αντιοξειδωτικών. … Read More

Ξαναπήρατε τα χαμένα κιλά της δίαιτας; Αυτά είναι τα 4 + 1 tips που πρέπει να προσέξετε!

Πόσες φορές δεν έχετε ξεκινήσει μια δίαιτα και καταλήξατε να πάρετε ξανά όλα τα κιλά που χάσατε. Γιατί συνέβη αυτό; … Read More

Το Ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς πλησιάζει – Τι τρώμε για να μην κάνουμε υπερ-κατανάλωση φαγητού και θερμίδων;

Η Πρωτοχρονιά βρίσκονται προ των πυλών και, λίγο πολύ, όλοι σκεφτόμαστε ήδη το ρεβεγιόν. Καλή παρέα, πολύ κέφι και φυσικά … Read More

26 ανεπάντεχα σημάδια που δείχνουν ότι μεγαλώνουμε!

Ο χρόνος περνάει γρήγορα για όλους και βασικές συνήθειες αλλάζουν δραματικά! Ο χρόνος περνάει γρήγορα για όλους και βασικές συνήθειες … Read More

«Αποτοξίνωση» μετά το τραπέζι των Χριστουγέννων και πριν το… τραπέζι της Πρωτοχρονιάς!

Το στομάχι σας κοντεύει να…εκραγεί μετά το τραπέζι των Χριστουγέννων; Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για μια μικρή “αποτοξίνωση” ως το … Read More

Τα γιατροσόφια της γιαγιάς, για ξέγνοιαστα Χριστούγεννα: για δυσπεψία, άγχος και φουσκώματα.

Άγχος, πόνος στο στομάχι, δυσπεψία, ακόμη και δυσάρεστη αναπνοή είναι μερικά από αυτά. Άγχος Ένα χαρμάνι για το στρες: Το … Read More

Πόσες θερμίδες έχουν οι παραδοσιακές λιχουδιές των γιορτών: Κουραμπιέδες και μελομακάρονα;

Κουραμπιέδες θερμίδες Οι κουραμπιέδες, έχουν πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, και μάλιστα κορεσμένα, που θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. … Read More

Έτσι θα ενισχυθεί ο μεταβολισμός σας. Τι πρέπει να κάνετε γι’ αυτό.

Απλές συμβουλές που προέρχονται από την καθημερινότητά μας. Η περιεκτικότητα της διατροφής σε θρεπτικά συστατικά, ποικιλία τροφίμων και ο συνδυασμό … Read More

Αυτές είναι οι τροφές που καταπολεμούν το κρυολόγημα!

Για να δώσετε στο σώμα σας τη δύναμη που χρειάζεται. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά είναι μερικά μόνο … Read More

Show Buttons
Hide Buttons