ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Όσοι γκρινιάζουν, ζουν περισσότερο σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τη ζωή ενός γκρινιάρη και κατσούφη ανθρώπου δεν τη λες κι εύκολη. Όταν το ένα σου ξινίζει, το άλλο σου … Read More

5 απλές συνήθειες για πιο υγιεινή ζωή τη νέα χρονιά!

Η χρονιά τελειώνει και μας παρουσιάζεται η ευκαιρία να επαναπροσδιορίσουμε τους στόχους μας. Οι στόχοι μας και η επιτυχία τους, … Read More

Εκπαίδευσε τον εγκέφαλό σου μέσα σε 30 ημέρες!

Θες καλύτερη μνήμη; Θες να παίρνεις πιο εύκολα σωστές αποφάσεις; Θες να μειώσεις τις πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικών παθήσεων; 3 πυρήνες … Read More

Μύθοι που έχει αποδειχτεί ότι μάς χαλούν τον ύπνο! Σταμάτα να τους πιστεύεις.

Όταν κοιμόμαστε, βλέπουμε όνειρα! Αυτό είναι υγεία σύμφωνα με τους ειδικούς. Υγεία δεν είναι σίγουρα, να πιστεύουμε μύθους και διαδόσεις … Read More

13 τροφές που περιέχουν περισσότερους υδατάνθρακες από ένα κομμάτι ψωμί

Οι  υδατάνθρακες αποτελούν ένα ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής και είναι μια ζωτική πηγή πρωτεϊνών, λίπους και ενέργειας. Σε αντίθεση … Read More

Τι λέει ο βουδισμός για τις ασθένειες;

Η φιλοσοφία του Βούδα έχει επηρεάσει εκατομμύρια ανθρώπων στην υφήλιο. Ο Βούδας ήταν ρεαλιστής και ειλικρινής για την ανθρώπινη ζωή. … Read More

Πόσο πρέπει να γυμναζόμαστε για να εξασφαλίσουμε τη μακροζωία;

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Medical Association, δείχνει πως ακόμη και τα πολύ … Read More

Ινομυαλγία και Pilates.

Τα τελευταία χρόνια ακούγεται όλο και περισσότερο ο όρος ινομυαλγία (FMS).Στους περισσότερους από εμάς ο όρος αυτός είναι καινούριος. Κι όμως … Read More

Ανοσοποιητικό σύστημα: Αυτή είναι η άσκηση που βοηθάει στην ενδυνάμωση του.

Η άσκηση βοηθά να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα, αλλά η υπερπροπόνηση το εξασθενεί. Ποιοί όμως είναι οι παράγοντες που προσδιορίζουν τη σωστή … Read More

3 τρόποι για να γλιτώσετε τις ιώσεις του φθινοπώρου.

Ο ασταθής καιρός του φθινοπώρου αυξάνει τον κίνδυνο ιώσεων. Οι περισσότερες ιώσεις μεταδίδονται με άμεση επαφή ή αερογενώς (με σταγονίδια … Read More

Show Buttons
Hide Buttons