ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Τροφές που γερνούν την επιδερμίδα και με ποιες να τις αντικαταστήσετε!

Πολλοί είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν το πόσο γρήγορα γερνάμε και σε αυτούς περιλαμβάνονται η κληρονομικότητα, η έκθεση στον ήλιο … Read More

7 βήματα για σωστή αναπνοή και λιγότερο άγχος.

Μάθε να αναπνέεις σωστά για να μπορείς να παραμένεις ψύχραιμη όταν έχεις άγχος. Πολλές φορές όταν προσπαθείς να ηρεμήσεις ή … Read More

Από τι κινδυνεύει η υγεία σας αν δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά;

Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και είναι απαραίτητα για την πρόληψη μιας σειράς ασθενειών. Ο … Read More

Ποιες οι επιπτώσεις για την υγεία και τη σιλουέτα μας εάν δεν τρώμε πρωινό;

Εσείς ακολουθείτε το γνωστό ρητό που λέει «το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ … Read More

Τι συμβαίνει και θυμόμαστε μόνο μερικά από τα όνειρά μας;

Το όνειρο είναι ένα περίεργο φαινόμενο. Είναι περίεργο γιατί προκαλείται από το υποσυνείδητο, που σημαίνει ότι δεν βασίζεται στην λογική. … Read More

Τα κύρια είδη των θρεπτικών ουσιών στις τροφές.

Η τροφή έχει πολλές όψεις – ικανοποιεί το αίσθημα της γεύσης, θρέφει τον οργανισμό, προσθέτει χρώμα στο σπίτι. Από χημική … Read More

Το σωστό μείγμα τροφών για μια ισορροπημένη διατροφή.

Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να έχει το σωστό μείγμα υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπών καθώς και επαρκή ποσότητα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων. … Read More

Γιατί είμαι πάντα τόσο κουρασμένη;

Είναι μόνο η μέση της μέρας και εσύ απλά καταρρέεις; Νιώθεις να σε εγκαταλείπουν οι δυνάμεις σου; Γιατί νιώθεις πάντα … Read More

Αρρωσταίνουμε γιατί θέλουμε να εκφράσουμε αυτό που δεν τολμήσαμε να πούμε ποτέ…

Οι μεγάλες ανακαλύψεις της Ψυχοσωματικής Ιατρικής μας εξηγούν! Τι γίνονται τα συναισθήματα που καταπνίγουμε; Πού πηγαίνουν οι ανάγκες μας που … Read More

Δίαιτα: 5 κανόνες που όντως «λειτουργούν» όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

Πιθανώς γνωρίζετε ήδη τι δεν πρέπει να κάνετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Γνωρίζετε επίσης ότι δύο είναι τα βασικά … Read More

Show Buttons
Hide Buttons