ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

SOS! Πώς δεν θα πάρεις γραμμάριο στις διακοπές σου!

Τα πιο απλά κολπάκια σου δίνουν τη πιο αποτελεσματική λύση! Για να χάσεις κιλά δεν χρειάζεται μόνο να πας στο … Read More

Έλλειψη σιδήρου: Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς να την καταπολεμήσετε;

Όταν παίρνουμε τα αποτελέσματα από τον συνηθισμένο ετήσιο μικροβιολογικό έλεγχο, το πρώτο μας μέλημα είναι να ελέγξουμε τις τιμές στην … Read More

Τρέξιμο στην ζέστη: 7 πολύτιμες συμβουλές!

Το τρέξιμο στην ζέστη δεν είναι πάντα ευχάριστο αλλά και ούτε αναπόφευκτο πολλές φορές. Αν μένεις σε μια περιοχή που … Read More

Κοιλιακοί: Κάθε πότε πρέπει να τους γυμνάζεις;

Δουλεύετε τους κοιλιακούς σας διαφορετικά από τους άλλους μυς του σώματός σας, εκτελώντας υπερβολικό αριθμό επαναλήψεων ή τους γυμνάζετε καθημερινά; … Read More

Τι να κάνεις όταν δεν έχεις όρεξη να γυμναστείς

Όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα το πιο φρόνιμο είναι να προσπαθήσουμε να βρούμε την αιτία για την οποία υπάρχει. Έτσι, αρχικά … Read More

Ωμέγα-3 λιπαρά: Τι είναι, οφέλη και σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε

Τα οφέλη των ω-3 λιπαρών οξέων είναι ποικίλα, και εύκολα μπορούμε να βρούμε και να εντάξουμε στη διατροφή μας τρόφιμα-πηγές … Read More

Η τεράστια σημασία των διακοπών στη ζωή μας!

Πολλοί άνθρωποι δεν κάνουν διακοπές όσο συχνά θα έπρεπε. Αυτό όμως είναι πολύ κακό για πολλούς και διάφορους λόγους. 1. … Read More

5 συμβουλές για περισσότερη ενέργεια καθημερινά!

Δείτε μερικά μυστικά που θα σας δώσουν περισσότερη ενέργεια και θα σας βοηθήσουν στην καθημερινότητά σας. 1. Μην παραλείπετε το … Read More

Κάθε πότε να ζυγίζομαι και ποια είναι η κατάλληλη ώρα;

Η ζύγιση του βάρους είναι από τις πιο αγχωτικές στιγμές στην ζωή του ατόμου που ασχολείται με την διατροφή και … Read More

29 λόγοι για να τρώτε γιαούρτι. Είναι θαυματουργό!

 Η αξία του είναι ανεκτίμητη γιατί: Τονώνει την κινητικότητα του εντέρου και γενικά δρα ευεργετικά στο πεπτικό σύστημα. Ανακουφίζει τα … Read More

Show Buttons
Hide Buttons