ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Έτσι θα μειώσεις το λίπος στο σώμα σου με διατροφή.

Πρέπει να σταματήσεις την κατανάλωση λιπαρών για να μειώσεις το σωματικό σου λίπος; Φυσικά, και όχι! Αρκεί μια ισορροπημένη διατροφή, … Read More

Ζεστό ή κρύο; Τι βάζουμε στους τραυματισμούς;

Θερμοθεραπεία ή κρυοθεραπεία; Ζεστά ή κρύα επιθέματα; Τι συστήνεται μετα από κάποιο μυοσκελετικό τραυματισμό για καλύτερη αποκατάσταση; Η εφαρμογή θερμότητας … Read More

Τι να φάμε το καλοκαίρι για να αντιμετωπίσουμε την αφυδάτωση;

Αρχικά όλοι ξέρουμε πως το νερό είναι το σημαντικότερο που πρέπει να καταναλώνουμε όταν είμαστε αφυδατωμένοι αλλά και για να εμποδίσουμε την … Read More

Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε παγωμένα ροφήματα τώρα το καλοκαίρι;

Ανοίγεις την κατάψυξη, γεμίζεις ένα ποτήρι με παγάκια, προσθέτεις και κρύο νερό από το ψυγείο με μια λαχτάρα για δροσιά … Read More

Περπάτημα και αδυνάτισμα: Πώς να το κάνεις σωστά.

Το περπάτημα είναι η πιο εύκολη, απλή και προσβάσιμη για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, μορφή σωματικής … Read More

Το καλύτερο τουρνουά γκολφ, το Greek Maritime Golf Event επιστρέφει για 9η χρονιά! (VIDEO)

Το Greek Maritime Golf Event, η καλύτερη διοργάνωση γκολφ στην Ελλάδα και την Κύπρο όπως ανακηρύχτηκε στα Sports Marketing Awards … Read More

Τι σαμποτάρει την προπόνησή σου; Δες 10 κλασσικά λάθη που κάνεις.

Οτιδήποτε κι αν κάνουμε στη ζωή μας χρειάζεται υπομονή, επιμονή και προσήλωση στον στόχο. Κάθε τι που επιθυμούμε να πετύχουμε … Read More

Πώς θα βελτιώσω την ικανότητά μου να καίω περισσότερο λίπος;

Βελτιστοποίηση της ικανότητας κινητοποίησης του λιπώδους ιστού. Η καύση λίπους είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει τη διάσπαση του αποθηκευμένου … Read More

Θες να χάσεις γρήγορα κιλά; – Να 10 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις!

Το θέμα της απώλειας βάρους απασχολεί μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και κυρίως του γυναικείου. Πολλές φορές βλέπουμε το φαινόμενο να πανικοβάλλεται ένα άτομο … Read More

Έτσι η άσκηση βοηθάει στη μείωση του στρες και του άγχους.

Προσπαθείς να βρεις φυσικούς τρόπους διαχείρισης του άγχος και του στρες για σένα ή για κάποιο αγαπημένο σου άτομο; Βασιζόμενοι … Read More

Show Buttons
Hide Buttons