ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Με αυτές τις 5 αλλαγές στην καθημερινότητά σου θα κάψεις φέτος περισσότερες θερμίδες!

Το ήξερες ότι ο μεταβολισμός ‘ξυπνάει’ με συγκεκριμένες ασκήσεις; Και ότι όσο πιο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σου, τόσο πιο … Read More

Ένα πλήρες πρόγραμμα για να απαλλαγείτε γρήγορα και εύκολα από τα κιλά των γιορτών και των κουραμπιέδων.

Πέρασαν και οι γιορτές. Φάγαμε και ήπιαμε λίγο (έως πολύ) παραπάνω. Τώρα όμως είναι πιθανόν οι πολλές απολαύσεις και οι … Read More

Εορταστικές διατροφικές υπερβολές και πώς να τις αποφύγετε!

Οι εορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελούν από κάθε άποψη την ομορφότερη περίοδο του χρόνου. Υπέροχα εδέσματα, μελομακάρονα, κουραμπιέδες … Read More

Μήπως περπατάς λάθος; 10 συμβουλές για σωστό περπάτημα.

Αν θέλεις να βελτιώσεις τον τρόπο που περπατάς και τη στάση του σώματός σου, ακολούθησε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές. … Read More

Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά: Πώς να μην πάρετε κιλά μέσα στις γιορτές!

Χαρακτηριστικό των εορτών είναι γεύματα και δείπνα τόσο στο σπίτι μας όσο και σε φιλικά σπίτια, αλλά στους χώρους εργασίας, πλούσια σε … Read More

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα. Αυτή η δίαιτα θα μας… σώσει!

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα. Ωστόσο, δε θα πρέπει να αφήσουμε να μας καταλάβει … Read More

Πόσες θερμίδες έχουν οι παραδοσιακές λιχουδιές των γιορτών: Κουραμπιέδες και μελομακάρονα;

Κουραμπιέδες θερμίδες. Οι κουραμπιέδες, έχουν πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, και μάλιστα κορεσμένα, που θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. … Read More

Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζονται όσοι ασκούνται.

Αν έχεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, να δοκιμάσεις να κάνεις αθλητικό μασάζ για να καταλάβεις πόσα οφέλη έχει για … Read More

Μάθε τα πάντα για τον Κρόκο Κοζάνης! Το χρυσάφι της ελληνικής γης!

Ως Κοζανήτισα δεν θα μπορούσα να παραλείψω φυσικά το ευεργετικό προϊόν της πόλης απ΄ όπου κατάγομαι και να μην αναφέρω τις ιδιότητές … Read More

Αναψυκτικά με ζάχαρη: Να γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε!

Τι περιέχουν τα αναψυκτικά και πόση ζάχαρη έχουν; Τι κακό κάνουμε στην υγεία μας αν πίνουμε πολλά; Είναι δροσιστικά, ευχάριστα … Read More

Show Buttons
Hide Buttons