ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Για ποιο λόγο πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας τα όσπρια;

Υπάρχουν 9 σημαντικοί λόγοι για να τρώτε συχνά όσπρια… 1. Καταπολέμηση της οξείδωσης Τα όσπρια αποτελούν καλή πηγή αντιγηραντικών αντιοξειδωτικών. … Read More

Ξαναπήρατε τα χαμένα κιλά της δίαιτας; Αυτά είναι τα 4 + 1 tips που πρέπει να προσέξετε!

Πόσες φορές δεν έχετε ξεκινήσει μια δίαιτα και καταλήξατε να πάρετε ξανά όλα τα κιλά που χάσατε. Γιατί συνέβη αυτό; … Read More

Το Ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς πλησιάζει – Τι τρώμε για να μην κάνουμε υπερ-κατανάλωση φαγητού και θερμίδων;

Η Πρωτοχρονιά βρίσκονται προ των πυλών και, λίγο πολύ, όλοι σκεφτόμαστε ήδη το ρεβεγιόν. Καλή παρέα, πολύ κέφι και φυσικά … Read More

26 ανεπάντεχα σημάδια που δείχνουν ότι μεγαλώνουμε!

Ο χρόνος περνάει γρήγορα για όλους και βασικές συνήθειες αλλάζουν δραματικά! Ο χρόνος περνάει γρήγορα για όλους και βασικές συνήθειες … Read More

«Αποτοξίνωση» μετά το τραπέζι των Χριστουγέννων και πριν το… τραπέζι της Πρωτοχρονιάς!

Το στομάχι σας κοντεύει να…εκραγεί μετά το τραπέζι των Χριστουγέννων; Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για μια μικρή “αποτοξίνωση” ως το … Read More

Τα γιατροσόφια της γιαγιάς, για ξέγνοιαστα Χριστούγεννα: για δυσπεψία, άγχος και φουσκώματα.

Άγχος, πόνος στο στομάχι, δυσπεψία, ακόμη και δυσάρεστη αναπνοή είναι μερικά από αυτά. Άγχος Ένα χαρμάνι για το στρες: Το … Read More

Πόσες θερμίδες έχουν οι παραδοσιακές λιχουδιές των γιορτών: Κουραμπιέδες και μελομακάρονα;

Κουραμπιέδες θερμίδες Οι κουραμπιέδες, έχουν πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, και μάλιστα κορεσμένα, που θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. … Read More

Έτσι θα ενισχυθεί ο μεταβολισμός σας. Τι πρέπει να κάνετε γι’ αυτό.

Απλές συμβουλές που προέρχονται από την καθημερινότητά μας. Η περιεκτικότητα της διατροφής σε θρεπτικά συστατικά, ποικιλία τροφίμων και ο συνδυασμό … Read More

Αυτές είναι οι τροφές που καταπολεμούν το κρυολόγημα!

Για να δώσετε στο σώμα σας τη δύναμη που χρειάζεται. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά είναι μερικά μόνο … Read More

10 συμβουλές για να μπεις στο ωραίο σου χειμωνιάτικο τζιν χωρίς να πεινάσεις!

Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις μέσα σε ένα μήνα! Είναι εκείνο το αγαπημένο σου τζιν που θέλεις … Read More

Show Buttons
Hide Buttons