ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: ασπίδα προστασίας για την υγεία μας!

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα χόρτα είναι από την αρχαιότητα κομμάτι της μεσογειακής διατροφής. Η διατροφική τους αξία και … Read More

Πόσο τελικά μας βοηθά η καφεΐνη στην απώλεια βάρους;

Είναι ευρέως διαδεδομένη η άποψη ότι η καφεΐνη έχει λιποδιαλυτική δράση και μπορεί να αποτελέσει ισχυρό σύμμαχο στην προσπάθεια απώλειας … Read More

6 συμπτώματα που δείχνουν ότι έχει «απορρυθμιστεί» ο μεταβολισμός μας

Μήπως τελευταία νιώθετε πιο κουρασμένες απ’ ό,τι συνήθως; Όταν μιλάμε για τον μεταβολισμό συνήθως το μυαλό μας πάει στο αδυνάτισμα, όμως … Read More

Πέντε τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς να μετράς θερμίδες

Δεν χρειάζεται να μετράς τις μπουκιές σου για να καταφέρεις να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά! Οι θερμιδικές δίαιτες δουλεύουν … Read More

Τι είναι το Σύνδρομο Εποχικής Συναισθηματικής Διαταραχής (SAD) και πώς συνδέεται με τη μελαγχολία του φθινοπώρου;

Μήπως κάθε φορά που μπαίνει το φθινόπωρο και αρχίζει να σκοτεινιάζει νωρίς, μελαγχολείς λίγο παραπάνω από το κανονικό; Τότε ίσως … Read More

4 τρόποι για να γλιτώσετε τις ιώσεις του φθινοπώρου.

Δεν είναι μόνο ο covid19, που σε περικυκλώνει και φοράς μάσκα για να προστατεύεσαι… Ο ασταθής καιρός του φθινοπώρου αυξάνει … Read More

4 τρόποι να σταματήσεις να καταφεύγεις στη “συναισθηματική υπερφαγία”.

Οι περισσότερες διατροφικές διαταραχές δεν έχουν σχέση με το ίδιο το φαγητό. Έχουν σχέση με τις συναισθηματικές μας δυσκολίες, τις … Read More

7 τροφές που χαρίζουν περισσότερη ενέργεια από όση ένα φλιτζάνι καφέ.

Αυτές οι τροφές σας βοηθούν να καταπολεμήσετε την κούραση και να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας. Ο καθημερινός εργασιακός φόρτος σε συνδυασμό … Read More

4 πιθανοί λόγοι που μπορεί να ξυπνάτε με άγχος…

Όλοι βιώνουμε άγχος και στρες σε κάποιες φάσεις της ζωής, τι μπορεί να δείχνει όμως ο χρόνος που εκδηλώνεται; Νέα ιαπωνική … Read More

16-18 Οκτωβρίου: Navarino Challenge 2020 / Pylos Triathlon Kids & Τουρνουά Beach Volley

Η πολυβραβευμένη διοργάνωση αθλητικού τουρισμού Navarino Challenge έρχεται στις 16-18 Οκτωβρίου 2020, παρουσιάζοντας νέες αθλητικές δραστηριότητες και εμπειρίες για μικρούς … Read More

Show Buttons
Hide Buttons