ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Τα 8 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη.

Φράουλες Ένα φλιτζάνι φράουλες παρέχει περίπου επτά γραμμάρια ζάχαρη και ποσότητα βιταμίνης C που υπερκαλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού … Read More

Κύπελλο περιόδου: Τι είναι και πώς χρησιμοποιείται.

Το κύπελλο περιόδου είναι ένα επαναχρησιμοποιήσιμο προϊόν για τη γυναικεία υγιεινή. Είναι ένα μικρό, εύκαμπτο κύπελλο σε σχήμα χοάνης από … Read More

Πώς να φτιάξετε ένα φυσικό αποσμητικό μασχάλης μόνες σας.

Πέρα από τα έτοιμα βιολογικά ή μη αποσμητικά του εμπορίου χωρίς αλουμίνιο, υπάρχουν και απλές συνταγές για να φτιάξετε το … Read More

Διαλειμματική προπόνηση HIIT: Τι είναι και ποια τα οφέλη της;

Η διαλειμματική προπόνηση περιεγράφηκε πρώτη φορά από τους Reindell και Roskamm και έγινε δημοφιλής το 1950 από τον Ολυμπιονίκη Emil … Read More

Πόσα λίτρα νερό να πίνω την ημέρα;

Το νερό είναι το κυρίαρχο στοιχείο ζωής σε όλο τον πλανήτη και σε όλα τα πλάσματα γύρω μας. Θα το … Read More

Γιατί το γιαούρτι είναι απαραίτητο στη διατροφή;

Γιαούρτι και Δίαιτα. Το γιαούρτι αποτελεί ένα από τα καλύτερα διαιτητικά βοηθήματα. Ανάμεσα στις άλλες διαιτητικές τροφές, ενδεικτικά αναφέρεται ότι … Read More

Πόσες θερμίδες έχουν τα παγωτά και ποια είναι η θρεπτική αξία τους;

Αυτή την περίοδο το παγωτό έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή των ανθρώπων ως επιλογή για επιδόρπιο. Το παγωτό αποτελεί μια … Read More

Κακοσμία μασχάλης: Τα αίτια και οι τρόποι για φυσική αντιμετώπιση!

Ένα από τα πιο συνηθισμένα και ενοχλητικά προβλήματα της καθημερινότητας που σε όλους μας έχει συμβεί είναι η κακοσμία της … Read More

Γυμναστική και προπόνηση το καλοκαίρι: Τι να προσέξεις.

Έχουμε ακούσει αρκετές φορές , πολλά άτομα να σταματάνε την προπόνησή τους το καλοκαίρι, επικαλούμενοι την ζέστη. Νιώθουν υποτονικοί ή … Read More

Οι θαυματουργές ιδιότητες της αλατοθεραπείας: πώς το «απαγορευμένο» αλάτι γίνεται θησαυρός!

Αν ήταν χαρακτήρας μυθιστορήματος, τότε πιθανότατα το αλάτι θα έμοιαζε με τον Δόκτορα Τζέκιλ και τον Μίστερ Χάιντ. Και αυτό … Read More

Show Buttons
Hide Buttons