Η απώλεια βάρους είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι ξεκινούν μια ρουτίνα άσκησης. Ωστόσο, οι εσφαλμένες αντιλήψεις … Read More
Συχνά ακούγεται πως το σώμα μας χρειάζεται φυτικές ίνες για να επιτελεί ορισμένες λειτουργίες του με ομαλό τρόπο. Όμως, πως … Read More
Είτε μας αρέσει είτε όχι, όλοι ιδρώνουμε. Είναι ένα απόλυτα φυσικό – και υγιές – φαινόμενο που μας κρατά δροσερούς … Read More
Καίνε λίπος τα βάρη; Ποιος είναι ο ρόλος της προπόνησης με αντιστάσεις; Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το πολύ σημαντικό … Read More
Το νερό αποτελεί το βασικότερο συστατικό του ανθρώπινου σώματος, καταλαμβάνοντας το 45-70% του συνολικού σωματικού βάρους. Το σώμα του ανθρώπου … Read More
Σίγουρα όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τον οργανισμός μας και για την υγεία μας. Και … Read More
Η φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος είναι μια έννοια που εξαρτάται από τη θέση του σώματος στην οποία μετριέται θερμοκρασία, την … Read More
Ενώ όλοι έχουμε 24 ώρες τη μέρα, ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιούμε αυτόν τον χρόνο, επηρεάζει το τι μπορούμε … Read More
Ενώ έχεις κοιμηθεί αρκετές ώρες, πιάνεις τον εαυτό σου να προσπαθεί να ξυπνήσει και δεν τα καταφέρνεις; Η περιστασιακή υπνηλία … Read More
Έχουμε την τάση να πιστεύουμε, ότι το να είμαστε υγιείς και να έχουμε καλά γονίδια, είναι το κλειδί για να … Read More
