ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Τα μυστικά της Ελένης Πετρουλάκη για να ξεφορτωθείς την κυτταρίτιδα μια για πάντα.

Η Ελένη Πετρουλάκη, η διάσημη Ελληνίδα γυμνάστρια καταφέρνει, παρότι έφτασε τα 40, να διατηρεί το ωραιότερο σώμα της ελληνικής επικράτειας. … Read More

Πώς για 5 λόγους το κολύμπι κάνει το μεγαλύτερο καλό στην υγεία μας.

Το καλοκαίρι είναι εδώ, η θερμοκρασία ανεβαίνει και εμείς ζούμε στην χώρα με το απέραντο γαλάζιο. Ας εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία … Read More

Τι είναι η ναυτία και πώς αντιμετωπίζεται;

Σκοπεύεις να ταξιδέψεις με πλοίο αυτό το καλοκαίρι; Υπέροχα! Μόνο που για κάποιους, το ταξίδι στη θάλασσα μπορεί να είναι … Read More

Τα αμύγδαλα και η διψασμένη τους καλλιέργεια.

Τα τελευταία πέντε χρόνια, η κατανάλωση γάλακτος αμυγδάλου στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει αυξηθεί πάνω από 250%. Φαίνεται όμως ότι η … Read More

Έτσι θα αποκτήσετε τέλεια γράμμωση. Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν!

Το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή για να μπορούμε, να διατηρήσουμε ή ακόμη και να αποκτήσουμε περισσότερη μυϊκή μάζα. Πολλοί άνθρωποι, στις μέρες … Read More

Γυμναστική στα κρυφά: Στο γραφείο, στην παραλία, μέσα στο νερό.

Μπορείτε να γυμναστείτε παντού και σε όλα τα μέρη αν πραγματικά το βάλετε στόχο. Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να δυναμώσετε … Read More

Ενυδατωθείτε πίνοντας αρωματισμένο νερό!

Το αποτοξινωτικό νερό είναι ένα από τα πιο ωφέλημα ροφήματα που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας για καλύτερη απώλεια … Read More

Τι λάθος κάνεις με το αντηλιακό σου;

Ξέρεις πόσο σημαντικό είναι να φοράς αντηλιακό έτσι; Δεν χρειάζεται υπενθύμιση μια τέτοια “υποχρέωση” ως προς τον εαυτό σου! Είναι … Read More

Πόσες θερμίδες καις με την κολύμβηση; Είναι 8πλάσιες από το περπάτημα και 4πλάσιες από το τρέξιμο!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι θερμίδες που θα κάψεις είναι 8πλάσιες από το εάν περπατούσες και 4πλάσιες εάν έτρεχες την … Read More

Οι κίνδυνοι του καλοκαιριού και πώς να προστατευτείς.

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι η εποχή για διασκέδαση, ξεκούραση και περιπέτεια, όμως εγκυμονεί και κινδύνους αν δεν λάβεις κάποιες … Read More

Show Buttons
Hide Buttons