Τα λάθη που θα δεις παρακάτω είναι πολύ συχνά και προσθέτουν στο πρώτο γεύμα της ημέρας σου περιττές θερμίδες. Το … Read More
Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται χιλιάδες χρόνια σε όλο τον κόσμο. Η χρήση της είναι ευρεία λόγω των … Read More
Αυτοί πιθανόν κάνουν μερικά λάθη τα οποία, σύμφωνα με τους ειδικούς, ευθύνονται για την κούραση και ατονία που νιώθουμε για … Read More
Το «σκουπιδο-φαγητό» (τζανκ-φουντ) αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και ιδίως η μεσογειακή μειώνει αυτό τον … Read More
Τα καρύδια είναι ένας καρπός εξαιρετικά πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνη και με απαραίτητα λιπαρά οξέα. Έχουν αναμφισβήτητα διατροφικά οφέλη … Read More
Το Biohacking αφορά αλλαγές του τρόπου ζωής που αποσκοπούν στη βελτιστοποίηση του τρόπου λειτουργίας του σώματος. Δεν χρειάζεστε φανταχτερά gadgets … Read More
Γονιδιακό είναι το θέμα σύμφωνα με Ολλανδούς ερευνητές. Η μελέτη εκατοντάδων χιλιάδων ζευγαριών διδύμων (μονοζυγωτικών και διζυγωτικών) και μη, σε … Read More
Γνωρίζατε ότι μπορείτε να ενισχύσετε την υγεία των νυχιών σας μέσα από τη διατροφή σας; Βρείτε παρακάτω όλες τις τροφές … Read More
Υπάρχουν 9 σημαντικοί λόγοι για να τρώτε συχνά όσπρια… 1. Καταπολέμηση της οξείδωσης Τα όσπρια αποτελούν καλή πηγή αντιγηραντικών αντιοξειδωτικών. … Read More
Πόσες φορές δεν έχετε ξεκινήσει μια δίαιτα και καταλήξατε να πάρετε ξανά όλα τα κιλά που χάσατε. Γιατί συνέβη αυτό; … Read More
