ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Νέα έρευνα: Τις βραδινές ώρες είναι πιθανότερο να υποκύψει κάποιος στους διατροφικούς πειρασμούς – Διαβάστε γιατί!

Τις βραδινές ώρες είναι πιθανότερο να υποκύψει κανείς στους διατροφικούς πειρασμούς και να φάει περισσότερο και μάλιστα όταν έχει άγχος, … Read More

Έτσι πρέπει να ζυγιζόμαστε για να υπολογίζουμε σωστά το βάρος μας.

Η ζυγαριά είναι το βασικό «εργαλείο» που έχετε στη διάθεσή σας για να παρακολουθείτε σε βάθος χρόνου του βάρος σας … Read More

Χρωματίστε το πιάτο σας με φρούτα και λαχανικά – Διαβάστε αυτά τα έξυπνα tips!

Χρωμάτισε το πιάτο σου με μία πολύχρωμη σαλάτα που κάνει πολύ καλό στην υγεία και θα την απολαύσεις. Μερικά χρήσιμα … Read More

5 σημεία που δεν πρέπει να πιάσεις ποτέ στο γραφείο…

 Είναι σημεία και αντικείμενα που όλοι αγγίζουμε, ξεχνώντας πως μπορεί να γίνουν «μέσο μεταφοράς» δυνητικά επικίνδυνων μικρο-οργανισμών. Και μόνο ο συγχρωτισμός … Read More

Ποιες είναι οι κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές; Κάποιες τις βλέπω πρώτη φορά.

Η φλεγμονή είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος που συμβαίνει συχνά όταν κάτι το βλάπτει ή το ερεθίζει. Ωστόσο, εκτός … Read More

10 τροφές που μπορεί να σας γεράσουν πρόωρα.

Γνωρίζετε ήδη ότι ο ήλιος, το στρες και τα γονίδιά σας αποτελούν παράγοντες πρόωρης γήρανσης. Τι ισχύει όμως για τη διατροφή; Δείτε … Read More

Αυτές είναι οι τροφές που δεν λήγουν ποτέ…

Τα τρόφιμα που μπορείς να στοκάρεις στα ντουλάπια σου χωρίς να φοβάσαι ότι θα χαλάσουν. Υπάρχουν τρόφιμα που θεωρούνται «αθάνατα», … Read More

Έξυπνες προτάσεις για να αποφύγετε το «τσιμπολόγημα» κατά τη διάρκεια της μέρας!

Βασικός παράγοντας για τον καλύτερο έλεγχο της πρόσληψης τροφής και θερμίδων και κατ’ επέκταση την αποτελεσματική διαχείριση του σωματικού βάρους … Read More

9 τροφές που μας κάνουν να πεινάμε (και να τρώμε) περισσότερο…

Στους περισσότερους ανθρώπους είναι ο γνωστός ο… «φαύλος» κύκλος του αλμυρού – γλυκού: πρώτα τρώμε κάτι αλμυρό και μετά το … Read More

3 καθημερινές συνήθειες που βελτιώνουν τη διάθεση και την ψυχική υγεία!

Εάν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, είναι πολύ πιθανό να επηρεάζονται αρκετές πτυχές της καθημερινότητάς σας. Υπάρχει τρόπος να «νικήσετε» … Read More

Show Buttons
Hide Buttons