Όταν ήμουν μικρή, κάθε φορά που άλλαζε η ώρα τον Οκτώβριο ή το Μάρτιο, χαιρόμουν ή στενοχωριόμουν για την μια ώρα κερδισμένου ή χαμένου ύπνου. Για την μια παραπάνω ώρα που έμενα έξω ή για το ότι έκανα ότι δεν κατάλαβα με ποια ώρα μου είχαν πει να επιστρέψω σπίτι. Τώρα, με δύο μωρά στο…

Έχω χωρίσει τη ζωή μου σε π.Π. και σε μ.Π. Η πρώτη είναι η περίοδος πριν τα παιδιά και η δεύτερη η περίοδος μετά τα παιδιά. Κι αυτός ο χαρακτηρισμός δεν αφορά μόνο στην καθημερινότητα, τις υποχρεώσεις, τη ζωή μου όλη αλλά και στις πεποιθήσεις μου και τα πιστεύω μου. Πολλά από τα πράγματα ή…

Πώς να μιλήσεις στο παιδί σου για τα δύσκολα που συμβαίνουν στον κόσμο. Ως γονέας, αναπόφευκτα θα βρεθείς κάποια στιγμή στη δύσκολη θέση, να μιλήσεις στο παιδί σου για τα δυσάρεστα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο. Μπορεί να είναι πόλεμοι, φυσικές καταστροφές, τρομοκρατικές επιθέσεις ή άλλα τραγικά περιστατικά. Μιλώντας με το παιδί σου για τα…

Το να κάνεις μπάνιο μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό πράγμα, αλλά για μια μητέρα, μπορεί να είναι μια σπάνια και πολύτιμη στιγμή ανακούφισης και ξεκούρασης. Οι καθημερινές ανάγκες του παιδιού, το νοικοκυριό και η επαγγελματική ζωή μιας μαμάς, μπορεί να της αφήνουν ελάχιστο χρόνο για την προσωπική της φροντίδα. Όταν επιτέλους βρίσκει λίγα λεπτά…

Η συναισθηματική υγεία ξεκινά όταν ένα παιδί μαθαίνει να αναγνωρίζει και να εκφράζει τα συναισθήματά του με εποικοδομητικό τρόπο αντί για καταστροφικό. Τα παιδιά, όπως όλοι μας, θέλουν να αισθάνονται καλά. Ωστόσο, η παιδική ηλικία δεν είναι πάντα απλή ή εύκολη. Τα παιδιά μπορεί να πέφτουν θύματα πειραγμάτων ή εκφοβισμού, να αποτυγχάνουν στις εξετάσεις ή…

Η κλινική εμπειρία με γονείς σε ψυχοθεραπεία και σε ψυχο-εκπαιδευτικές ομάδες σε σχολεία φανερώνει μία δυσκολία στον καθορισμό του πλαισίου στο οποίο οφείλει να κινείται το παιδί, ανάλογα με το αναπτυξιακό του στάδιο. Οι άνθρωποι νιώθουν μπερδεμένοι και δυσκολεύονται να διαφωνήσουν, να διαπραγματευτούν με τον σύντροφό τους τον τρόπο διαπαιδαγώγησης του παιδιού. Με λίγα λόγια,…

Η σειρά γέννησης ενός παιδιού μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη της προσωπικότητάς του. Από την πρώτη μέχρι την τελευταία θέση γέννησης στην οικογένεια, τα αδέρφια καλλιεργούν διαφορετικά χαρακτηριστικά, λόγω του περιβάλλοντος στο οποίο μεγαλώνουν. Ωστόσο, παρά τις γενικές τάσεις, η προσωπικότητα ενός ατόμου επηρεάζεται επίσης από πολλούς άλλους παράγοντες, όπως η  κληρονομικότητα, το…

Τα λεγόμενα αυξητικά άλγη δεν είναι ένας καινούργιος όρος στην ιατρική.  Χρονολογείται από το 1823 και αφορά κυρίως τα πόδια. Εμφανίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια της εφηβείας και οφείλονται στη γρήγορη ανάπτυξη του σκελετού. Οι πόνοι ανάπτυξης δεν εμφανίζονται σε όλα τα παιδιά ούτε εμφανίζονται σε σταθερή βάση κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης. Εμφανίζονται, εντείνονται…

Τα παιδιά είναι συνήθως γενναιόδωρα και συγχωρούν πολύ περισσότερα λάθη από ό,τι ένας ενήλικας. Ωστόσο, θα χάσετε εντελώς την εμπιστοσύνη τους εάν δεν τηρείτε ορισμένες βασικές αρχές. Η οικοδόμηση μιας σχέσης εμπιστοσύνης με τα παιδιά σας είναι σημαντική, καθώς αυτό επηρεάζει την επίδραση που μπορείτε να έχετε στην ανάπτυξή τους. Η πρώτη δυσκολία στην απόκτηση…

Το νερό είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μικρών και μεγάλων. Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, μεταφέρει το οξυγόνο στους ιστούς του σώματος, προστατεύει τα όργανα, απομακρύνει τις τοξίνες, συμβάλλει στη διαδικασία της καλής πέψης, διατηρεί τα νεφρά σε καλή κατάσταση, ενώ συμβάλλει και στην απορρόφηση βιταμινών, μετάλλων και όλων των θρεπτικών συστατικών…