Μία από τις βασικές συμβουλές που δίνουν οι καλύτεροι ομιλητές για το πώς να δίνεις ομιλίες ή να κάνεις παρουσιάσεις που οι άλλοι θα θυμούνται και θα συζητάνε για καιρό, είναι να είσαι αυθεντικός. Πώς μπορεί όμως κάποιος να είναι αυθεντικός και πόσο εύκολο είναι; Μοιάζει με ισορροπία σε σκοινί το να μιλήσεις ή να…

Ίσως έχεις παρατηρήσει ότι οι ήρεμοι άνθρωποι σπάνια ξεχωρίζουν σε ένα δωμάτιο. Μπορεί να μην είναι οι πρώτοι που θα μιλήσουν ή θα προσελκύσουν την προσοχή, αλλά η ηρεμία τους κρύβει πολλά περισσότερα από όσα φαίνονται με την πρώτη ματιά. Μερικές φορές, αυτοί οι άνθρωποι περνούν απαρατήρητοι, όμως αν τους γνωρίσεις καλύτερα, θα διαπιστώσεις ότι…

Το ζήτημα δεν είναι αν έχουμε ωραία εμφάνιση σήμερα, αλλά το αν αγαπηθήκαμε αρκετά για την ουσία μας, όταν ήμασταν μικροί και ανυπεράσπιστοι μπροστά στις κρίσεις εκείνων που μας φρόντιζαν. Όταν μας προβληματίζουν ορισμένα φυσικά χαρακτηριστικά μας, χάνουμε το συνολικό νόημα της σχέσης που έχουμε με την εμφάνισή μας: το πόσο όμορφοι νιώθουμε δεν έχει…

Είναι μια κρύα Κυριακή, πολύ νωρίς το πρωί, κάθομαι και χαζεύω τη θάλασσα, κάπου στη Νότια Εύβοια. Είμαι εγώ, μια αχνιστή κούπα καφέ και η απόλυτη ησυχία. Μονάχα κάποια φύλλα σαλεύουν και το κουδουνάκι του γάτου μου ακούγεται κοντά ειδοποιώντας με ότι μάλλον πεινάει. Ζούμε σε μια εποχή που η σιωπή είναι σπάνιο αγαθό. Για ένα…

Το κόκκινο χρώμα, ένα χρώμα έντονο που δεν περνά απαρατήρητο, συμβολίζει το πάθος, τον έρωτα, τον θυμό, την ενοχή, την αμαρτία, το αίμα, τον κίνδυνο. Το προτιμούν οι εξωστρεφείς άνθρωποι ενώ άλλοι συμβολισμοί του παραπέμπουν στο θάρρος, το κουράγιο και την θυσία. Στην Κίνα, την χώρα της παράδοσης και του μύθου, το κόκκινο χρώμα κατέχει…

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Μέσα από την αναζήτηση του εαυτού σου και τη δουλειά με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, μπορείς να ανακαλύψεις πολλά πράγματα για τον εαυτό σου και να βελτιώσεις τη ζωή σου με τρόπους που δεν φανταζόσουν. Η ψυχοθεραπεία σού δίνει τη δυνατότητα να δεις…

Κοιτάζεις παλιές φωτογραφίες και νοσταλγείς, το χαμόγελό σου μαρτυρά τις αναμνήσεις που γεμίζουν την καρδιά σου με συναισθήματα. Βάζεις τις αγαπημένες σου μελωδίες και παρατηρείς πώς έχουν αλλάξει οι αγαπημένοι σου καλλιτέχνες – οι ρυτίδες στο πρόσωπό τους αφηγούνται την πορεία τους, ενώ η αύρα τους κουβαλάει ακόμη μια βαθιά αίσθηση αγάπης. Μεγάλωσαν αυτοί, μεγαλώσαμε…

Σκέψου για μια στιγμή: Μήπως είσαι αυτός ή αυτή που συνεχώς προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους άλλους, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να παραμελείς τις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες; Αν ναι, ίσως να είσαι people pleaser, δηλαδή ένας άνθρωπος που επιδιώκει την έγκριση των άλλων μέσα από τη διαδικασία να τους ευχαριστεί συνεχώς και ανησυχεί…

Οι άνθρωποι έχουμε τόση ανάγκη ο ένας τον άλλον… για ένα άγγιγμα, μια λέξη, μια αγκαλιά, για να μοιραστούμε το συναίσθημα - ευχάριστο και στενάχωρο - κι αντί γι’ αυτό δημιουργούμε τείχη… ψηλά τείχη… μην τυχόν και μας δουν… μην τυχόν και μας νιώσουν… φοβόμαστε να είμαστε καλά μην τυχόν και μας ζηλέψουν και μας κάνουν…

Αποδοχή. Μία λέξη που μπορεί να έχει βαθύτερη σημασία από ό,τι φαίνεται στην αρχή. Στην αναζήτησή σου για μια πιο ισορροπημένη ζωή, η αποδοχή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσεις τι πραγματικά σημαίνει η αποδοχή και να διακρίνεις τι δεν είναι, για να μην παρασυρθείς σε παρανοήσεις που μπορούν να σε…