Η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) αποτελεί ένα διαρκώς αναπτυσσόμενο θέμα πάνω στην ικανότητά μας να κατανοούμε και να διαχειριζόμαστε τα δικά μας συναισθήματα όσο και των άλλων. Σε αντίθεση με το γνωστικό IQ, το EQ αφορά τη σύνθετη σχέση συναισθημάτων και συμπεριφοράς, προσφέροντας ένα ισχυρό εργαλείο για προσωπική και κοινωνική ανάπτυξη. Παρακάτω, αναλύονται οι 6 ερωτήσεις…

Εάν νιώθετε κενό, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν αυτό το συναίσθημα, το οποίο μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, το κενό μπορεί να προκύψει όταν κάτι λείπει από τη ζωή σας, όπως μια σημαντική απώλεια ή αλλαγή, όπως ένας χωρισμός ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου. Επιπλέον, το κενό μπορεί να εμφανιστεί…

Η ανασφάλεια έχει την τάση να διογκώνει παρελθούσες εμπειρίες και να τις προβάλλει στο μέλλον. Για να έχουμε μέλλον χρειάζεται να ζούμε το παρόν και να συμφιλιωθούμε με το παρελθόν μας. Η ανασφάλεια, αυτό το τρομερά ενοχλητικό συναίσθημα που έχουμε κάποιες φορές, έχει τη βάση της στην παιδική ηλικία. Τα παιδιά που έμειναν απροετοίμαστα είτε…

Ο Μπαγκουάν Σρι Ραζνέες ή μετέπειτα γνωστός ως Όσσο, γεννήθηκε το 1931 και έζησε μόλις 58 έτη μέχρι το 1990. Θεωρείται ένας από τους πιο επαναστατικούς και αμφιλεγόμενους Πνευματικούς Διδασκάλους της νέας εποχής κοντά στις γενιές μας. Άσχετα με το αν τελικά μπορούμε να του προσδώσουμε ένα θετικό ή αρνητικό πρόσημο σαν ύπαρξη και συνολική διδασκαλία,…

Τι μπορείς να κάνεις για να βγεις από μία άσχημη διάθεση; Εξερεύνησε τα βαθύτερα ζητήματα. Πρωτίστως, πρέπει να σκάψουμε βαθύτερα. Κάθε φορά που είμαστε σε άσχημη διάθεση, είναι σημαντικό όχι μόνο να υπολογίσουμε τις επιφανειακές αιτίες για αυτό που συμβαίνει, αλλά να συλλογιστούμε τι είναι πραγματικά αυτό που οδηγεί στην αλλαγή του παρουσιαστικού μας ή…

Όλοι έχουμε όνειρα. Κάποιοι τα έχουν καταχωνιάσει τόσο βαθιά που σχεδόν δεν τα θυμούνται, ενώ άλλοι τα ζουν καθημερινά, είτε νοερά είτε στην πραγματικότητα. Γιατί, όμως, αφήνουμε τον φόβο να υπερισχύει των ονείρων μας; Ίσως γιατί κάποτε κουραστήκαμε να ονειρευόμαστε χωρίς να βλέπουμε τα όνειρά μας να πραγματοποιούνται. Αλλά αναρωτηθήκαμε ποτέ αν είχαμε την απαραίτητη…

Ας βγάλουμε τον μανδύα που οι περισσότεροι φοράμε για αποδοχή, προσοχή, αναζήτηση του ερωτικού αντικειμένου και ευκαιρίες. Η επιστροφή στην πνευματικότητα της νεανικής ηλικίας του παιδιού είναι η αυτοαφύπνιση ή αυτοανάμνηση της ύπαρξης με αφθονία, αγάπη, ενθουσιασμό και ευγνωμοσύνη στην ζωή για ζωή. Η αποβολή των φόβων που εισέβαλαν μέσα μας με την πρώτη επαφή με το…

Μέσα στη φασαρία της καθημερινότητας, είναι καμιά φορά δύσκολο να βρούμε τον τρόπο για να ζούμε απλά και τον χώρο για να φέρουμε νέα πράγματα στην ζωή μας. Το να ζεις απλά, δεν αφορά μόνο τον εκκαθάριση του χώρου και τον μινιμαλισμό, αλλά και τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος, φυσικού και συναισθηματικού, που επιτρέπει στις φιλοδοξίες…

Το σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι όταν λέμε να είμαστε χαρούμενοι δεν εννοούμε να είμαστε κλόουν της ζωής ή κωμικοί. Υπάρχουν, λοιπόν, συγκεκριμένα πράγματα που οι χαρούμενοι άνθρωποι ΔΕΝ κάνουν και αυτά είναι τα παρακάτω: 1. Δεν ασχολούνται με το να κατηγορούν και να κουτσομπολεύουν τους γύρω τους. Αυτό δεν του αφορά. Δε κάνουν συγκρίσεις,…

Η ευτυχία είναι μια προσωπική εμπειρία και μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ωστόσο, κάποια κοινά στοιχεία που μπορεί να κάνουν έναν άνθρωπο ευτυχισμένο είναι: 1. Κοινωνικές σχέσεις: Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα και η καλή ποιότητα στις σχέσεις τους με άλλους ανθρώπους μπορεί να συνδέεται με μεγαλύτερη ευτυχία. 2. Σκοποί και επιτεύγματα: Η…