Εκείνα τα παιδιά που μεγάλωσαν με την αίσθηση ότι είναι αδύνατο να τα καταφέρουν και βίωσαν υπερβολική κριτική, η αποφυγή ενός προβλήματος είναι πιο εύκολή από το να ρισκάρουν να ταπεινωθούν. Η έρευνα, μάς έχει διαφωτίσει αρκετά για τους λόγους που οι άνθρωποι είναι αναβλητικοί – και οι περισσότεροι από εμάς το κάνουμε σε κάποιο…

Συζητάς με κάποιον. Είτε σε πιο ήρεμο, είτε σε πιο έντονο τόνο. Κι όμως, μπορείς να «ελέγξεις» την συζήτηση περισσότερο από ότι ίσως νομίζεις. Υπάρχουν κάποια απλά ψυχολογικά τρικ για να κάνεις τον άνθρωπο που έχεις απέναντι σου να αντιδράσεις όπως θες. Έξι τέτοια τρικ θα δεις παρακάτω. Μήπως να τα χρησιμοποιήσεις; 1# Αν θέλεις…

Η Επανάσταση του 1821 είναι μια από τις κορυφαίες στιγμές στη σύγχρονη ιστορία της Ελλάδας. Μια εποχή που ανέδειξε αληθινούς ήρωες, σπουδαίους μαχητές και φωτισμένους λόγιους που διέθεσαν τη ψυχή τους, τη ζωή τους και ολόκληρη την περιουσία τους για τον ιερό αγώνα των Ελλήνων. Αυτά είναι μερικά ρητά και φάσεις που υμνούν την επανάσταση,…

Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού όταν νιώθεις πίεση ή αντιμετωπίζεις προκλήσεις. Σε μικρές δόσεις μπορεί να σε βοηθά να συγκεντρώνεσαι και να ανταποκρίνεσαι σε δύσκολες καταστάσεις. Όταν όμως γίνεται καθημερινό και έντονο, μπορεί να επηρεάζει την υγεία σου, την ενέργειά σου και την ψυχολογία σου. Για αυτό είναι σημαντικό να μάθεις τρόπους…

Νιώθεις συνεχώς εξάντληση χωρίς προφανή λόγο; Ξυπνάς κουρασμένη, κοιμάσαι κουρασμένη και όλη μέρα αισθάνεσαι ένα βάρος που δεν φεύγει. Μπορεί να τρως σωστά, να κοιμάσαι αρκετά και να μην έχεις κάνει κάτι ιδιαίτερα κουραστικό, αλλά νιώθεις άδεια. Αυτή η εξάντληση δεν είναι σωματική, είναι ψυχική. Έρχεται όταν το μυαλό σου δουλεύει ασταμάτητα, όταν γεμίζεις τη…

Κάθε μέρα φέρνει μαζί της μικρές προκλήσεις, μια παρατήρηση στη δουλειά, μια καθυστέρηση στο δρόμο, μια παρεξήγηση με κάποιον δικό σου. Δεν είναι τα γεγονότα που σε εξαντλούν, αλλά ο τρόπος που τα ερμηνεύεις και αντιδράς σε αυτά. Όταν αφήνεις τα συναισθήματα να σε παρασύρουν, χάνεις την ψυχραιμία σου, λες πράγματα που δεν εννοείς και…

 Ό,τι και να πούμε για τον Γέρο του Μοριά, θα είναι λίγο. Όχι μόνο ήταν ο γενικός αρχηγός της Ελληνικής Επανάστασης το 1821 αλλά και εκείνος που την έσωσε αρκετές φορές όταν ήταν έτοιμη να διαλυθεί από εμφύλιους και έριδες μεταξύ των Ελλήνων. Ο Κολοκοτρώνης, συνδύαζε στρατηγική ευφυΐα, θάρρος και αγάπη για την πατρίδα. Κάποια…

Στην καθημερινή μας ζωή, το «ναι» συχνά έρχεται πιο εύκολα από το «όχι». Από τον φόβο μήπως απογοητεύσουμε τους άλλους, μέχρι την ενοχή ότι δεν είμαστε αρκετά πρόθυμοι ή ικανοί, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να θέσουν όρια. Κι όμως, το να μάθουμε να λέμε «όχι» με σεβασμό και χωρίς ενοχές δεν είναι ένδειξη εγωισμού· είναι πράξη…

Πολλές φορές περιμένεις το Σαββατοκύριακο σαν μικρή απόδραση. Φαντάζεσαι βόλτες, καφέδες, παραλίες ή μια αλλαγή παραστάσεων που θα σε ανανεώσει. Όμως καταλαβαίνεις ότι δεν σε ξεκουράζει πάντα αυτή η συνταγή. Μπορεί να επιστρέφεις πιο κουρασμένη από πριν, με το σώμα σου φορτωμένο και το μυαλό σου ακόμη θολό. Το Σαββατοκύριακο δεν είναι μαγικό κουμπί. Δεν…

Την άνοιξη αλλάζει ολόκληρο το περιβάλλον γύρω σου. Οι δρόμοι γεμίζουν χρώματα, οι μυρωδιές της φύσης γίνονται πιο έντονες και οι θερμοκρασίες πιο ήπιες. Αυτή η αλλαγή δημιουργεί διαφορετικά ερεθίσματα που σε εμπνέουν να δοκιμάσεις καινούριες ιδέες. Όταν ο κόσμος γύρω σου μεταμορφώνεται, είναι πιο εύκολο να θελήσεις να μεταμορφώσεις και εσύ κομμάτια της ζωής…