Ό,τι και να πούμε για τον Γέρο του Μοριά, θα είναι λίγο. Όχι μόνο ήταν ο γενικός αρχηγός της Ελληνικής Επανάστασης το 1821 αλλά και εκείνος που την έσωσε αρκετές φορές όταν ήταν έτοιμη να διαλυθεί από εμφύλιους και έριδες μεταξύ των Ελλήνων. Ο Κολοκοτρώνης, συνδύαζε στρατηγική ευφυΐα, θάρρος και αγάπη για την πατρίδα. Κάποια…

Στην καθημερινή μας ζωή, το «ναι» συχνά έρχεται πιο εύκολα από το «όχι». Από τον φόβο μήπως απογοητεύσουμε τους άλλους, μέχρι την ενοχή ότι δεν είμαστε αρκετά πρόθυμοι ή ικανοί, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να θέσουν όρια. Κι όμως, το να μάθουμε να λέμε «όχι» με σεβασμό και χωρίς ενοχές δεν είναι ένδειξη εγωισμού· είναι πράξη…

Πολλές φορές περιμένεις το Σαββατοκύριακο σαν μικρή απόδραση. Φαντάζεσαι βόλτες, καφέδες, παραλίες ή μια αλλαγή παραστάσεων που θα σε ανανεώσει. Όμως καταλαβαίνεις ότι δεν σε ξεκουράζει πάντα αυτή η συνταγή. Μπορεί να επιστρέφεις πιο κουρασμένη από πριν, με το σώμα σου φορτωμένο και το μυαλό σου ακόμη θολό. Το Σαββατοκύριακο δεν είναι μαγικό κουμπί. Δεν…

Την άνοιξη αλλάζει ολόκληρο το περιβάλλον γύρω σου. Οι δρόμοι γεμίζουν χρώματα, οι μυρωδιές της φύσης γίνονται πιο έντονες και οι θερμοκρασίες πιο ήπιες. Αυτή η αλλαγή δημιουργεί διαφορετικά ερεθίσματα που σε εμπνέουν να δοκιμάσεις καινούριες ιδέες. Όταν ο κόσμος γύρω σου μεταμορφώνεται, είναι πιο εύκολο να θελήσεις να μεταμορφώσεις και εσύ κομμάτια της ζωής…

Πώς θα αναγνωρίσετε και θα απαντήσετε στο κάλεσμα; Πώς θα ανακαλύψετε γιατί η ψυχή σας διάλεξε αυτό τον τρόπο ζωής; Είναι απλό: πρέπει να καταλάβετε πως όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο. “Ήρθατε εδώ με κάποιο σκοπό. Είστε μέρος της παγκόσμιας συνείδησης και δεν υπάρχουν ατυχήματα όσο αναφορά αυτό. Στην πραγματική σας ουσία- όχι στον ψεύτικο…

Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να λέει συγγνώμη χωρίς να υπάρχει σοβαρός λόγος; Πολλές γυναίκες έχουν αυτή τη συνήθεια. Ζητούν συγγνώμη όταν διακόπτουν, όταν διαφωνούν, ακόμα και όταν δεν μπορούν να βοηθήσουν. Αυτό όμως σε βάζει σε θέση άμυνας και μειώνει την αυτοπεποίθησή σου. Ήρθε η ώρα να αλλάξεις τον τρόπο που εκφράζεσαι…

Λατρεύω τα ταξίδια! Αυτή την αγχωμένη και γεμάτη προσδοκία προετοιμασία, την αίσθηση της απόλυτης προσωπικής ελευθερίας (ότι μπορώ να κάνω οποιαδήποτε τρέλλα και κανείς δεν θα με αναγνωρίσει!) και την επιστροφή στην καθημερινή ζωή με «φορτωμένες τις μπαταρίες» μου, σαν να έχω λείψει έναν ολόκληρο μήνα. Στα ταξίδια μου δεν θέλω, κατά το δυνατόν, να…

Λιγότερο από 5' την ημέρα αρκούν για να ηρεμήσουμε το μυαλό μας! Ανεξάρτητα από το πόσο πολυάσχολοι είμαστε μπορούμε να βρούμε 5 λεπτά ή λιγότερο, στην καθημερινότητα μας για να προσέξουμε τον εαυτό μας.  1. Εξάσκηση στην αναπνοή 3-3-6.  Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να εισπνεύσουμε από τη μύτη για 3 δευτερόλεπτα, να…

Στην κοινωνία μας, πολλές γυναίκες μεγαλώνουν με την παρότρυνση να είναι ευγενικές, πρόθυμες και διαρκώς διαθέσιμες. Να μη δημιουργούν εντάσεις, να φροντίζουν τις ανάγκες των άλλων πριν από τις δικές τους, να είναι πάντα «καλές». Αυτός ο τρόπος ύπαρξης, γνωστός ως η συμπεριφοράτης «καλής κοπέλας», φαίνεται αθώος στην αρχή, όμως συχνά οδηγεί σε εξουθένωση, απώλεια ταυτότητας και…

Η θηλυκή ενέργεια δεν είναι θέμα εμφάνισης ούτε τρόπος συμπεριφοράς που επιβάλλουν τα στερεότυπα. Είναι μια ποιότητα ύπαρξης που σχετίζεται με το πώς συνδέεσαι με τον εαυτό σου και τον κόσμο. Είναι η ικανότητα να κινείσαι με ρυθμό που σέβεται την ψυχή σου, να είσαι δεκτική σε αυτό που σου προσφέρει η ζωή και να…