Καθιερώσω μια ώρα τρεξίματος στο πρόγραμμά μου!
Ο καιρός το επιτρέπει, με την έλλειψη ήλιου, ο αέρας καθαρίζει και το σώμα τονώνεται. Παρά το κουραστικό πρόγραμμα της καθημερινότητας, αν εντάξεις λίγο χρόνο στην ατζέντα σου για τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα, θα δεις αλλαγές στο σώμα και τη διάθεσή σου.
Φωτογραφία από: www.freedigitalphotos.net
