τον εαυτό σας…

Αρχικά, επίλεξε έναν τρόπο για ν’ απελευθερώσεις τον θυμό και την πικρία σου για αυτούς που σε πλήγωσαν. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα μαξιλάρι για να το χτυπήσεις δυνατά, φωνάζοντας και βρίζοντας, εκτονώνοντας μ’ αυτόν τον τρόπο όσα δεν έχεις εκφράσει απέναντί τους και τα κρατάς ασφυκτικά μέσα σου δηλητηριάζοντάς σε. Μπορείς επίσης να ζωγραφίσεις και…

Bywww.eirinika.gr25 Σεπτεμβρίου, 20240Comments

ΕΜΠΝΕΥΣΗ, ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Λεκτική βία: Προκαλεί ψυχολογικά τραύματα και βλάπτει εξίσου με την σωματική.

Οι λεκτικά βίαιοι άνθρωποι είναι θυμώδεις και σαρκαστικοί, πολλές φορές κυνικοί και ειρωνικοί. Συνηθίζουν να ασκούν εξουσία με λεκτική ακράτεια και συνεχή υποτίμηση των συνανθρώπων τους. Πώς μπορούμε να αντιδράσουμε σε μία λεκτικά βίαιη συμπεριφορά; Θα μπορούσα να συσχετίσω τις λέξεις με τις μέλισσες καθότι έχουν δυο κοινά χαρακτηριστικά: το μέλι και το κεντρί. Οι…

Bywww.eirinika.gr24 Σεπτεμβρίου, 20240Comments

ΕΠΙΤΥΧΙΑ, ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

Τι είναι η εργασιομανία, τι συμπτώματα έχει και πόσο μας επηρεάζει στην ψυχική και σωματική μας υγεία;

"Είμαι καταδικασμένη σε μια αιωνιότητα καταναγκαστικής εργασίας. Κανένας καθορισμένος στόχος δεν με ικανοποιεί. Η επιτυχία γεννά μόνο έναν νέο στόχο". Bette Davis, The Lonely Life. Η Τ. είναι δικηγόρος. Το πρωί παρέχει νομική συμβουλευτική στα εξυπηρετούμενα μέλη μίας Μ.Κ.Ο. Το απόγευμα στο ιδιωτικό της γραφείο προσφέρει νομικές υπηρεσίες και τα σαββατοκύριακα ασχολείται με την Μ.Κ.Ο.…

Bywww.eirinika.gr24 Σεπτεμβρίου, 20240Comments

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Η διαφωνία των γονιών μπροστά στο παιδί, το βάζει σε δυσχερή θέση.

Η κλινική εμπειρία με γονείς σε ψυχοθεραπεία και σε ψυχο-εκπαιδευτικές ομάδες σε σχολεία φανερώνει μία δυσκολία στον καθορισμό του πλαισίου στο οποίο οφείλει να κινείται το παιδί, ανάλογα με το αναπτυξιακό του στάδιο. Οι άνθρωποι νιώθουν μπερδεμένοι και δυσκολεύονται να διαφωνήσουν, να διαπραγματευτούν με τον σύντροφό τους τον τρόπο διαπαιδαγώγησης του παιδιού. Με λίγα λόγια,…

Bywww.eirinika.gr22 Σεπτεμβρίου, 20240Comments

PETS, ΦΥΣΗ

Μάθε το σκύλο σου να μην γαβγίζει και να μην κυνηγάει γάτες όταν βγαίνετε βόλτα.

Παρόλο που υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου σκύλοι και γάτες είναι καλοί φίλοι, δεν είναι πάντα έτσι. Συχνά, ένας σκύλος μπορεί να μην αντέχει τη θέα μιας γάτας και να αρχίσει να γαβγίζει και να την κυνηγάει. Εδώ θα βρείτε μερικές συμβουλές για να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις όταν βγαίνετε βόλτα με τον σκύλο σας. 1. Βασικές…

Bywww.eirinika.gr22 Σεπτεμβρίου, 20240Comments

ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΣΧΕΣΕΙΣ

Οι 3 γυναίκες του ζωδιακού που θέλουν να διακριθούν για το μυαλό τους. Δεν τους ενδιαφέρει τόσο η εμφάνιση!

Δεν λέμε ότι οι γυναίκες αυτές παραμελούν την εξωτερική τους εμφάνιση ή ότι δεν βλέπονται. Θέλουμε απλώς να τονίσουμε πως για εκείνες το πιο σημαντικό στην ζωή τους δεν είναι να είναι όμορφες και έτοιμες... για καλλιστεία, αλλά να είναι έξυπνες, μορφωμένες και με γνώσεις που λίγοι κατέχουν. Θέλουν να σπουδάσουν, να διακριθούν για το μυαλό τους και να…

Bywww.eirinika.gr22 Σεπτεμβρίου, 20240Comments

ΜΟΔΑ, ΟΜΟΡΦΙΑ, ΣΠΙΤΙ

Το απλό deco trick που θα φτιάχνει πάντα τη διάθεσή σου. Είναι πιο εύκολο από όσο φαντάζεσαι!

Όλοι θα θέλαμε τα σπίτια μας να μοιάζουν φιλόξενα, ζεστά και χαρούμενα και σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Building and Environment, υπάρχει ένας απλός τρόπος να το κάνουμε να συμβεί. Ποιος είναι αυτός ο παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη διάθεσή μας; Ο φωτισμός! Δες παρακάτω τι βρήκε η μελέτη σχετικά…

Bywww.eirinika.gr21 Σεπτεμβρίου, 20240Comments

ΕΜΠΝΕΥΣΗ, ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Αυτά είναι τα 5 πράγματα για τα συναισθήματα που όλοι θα θέλαμε να είχαμε διδαχτεί από τους γονείς μας.

Δεν είμαστε αδύναμοι επειδή έχουμε συναισθήματα… αντιθέτως αυτά μας δίνουν ζωντάνια. Είχα πολύ άγχος ως παιδί. Για να αποφύγω τις ανησυχίες μου, επικεντρώθηκα στις σχολικές εργασίες και τις εξωσχολικές δραστηριότητες. Δεν είχα ιδέα, ότι το άγχος μου είχε νόημα και ότι υπήρχαν πράγματα που μπορούσα να μάθω για το μυαλό και το σώμα μου που…

Bywww.eirinika.gr20 Σεπτεμβρίου, 20240Comments

ΜΟΔΑ, ΟΜΟΡΦΙΑ, ΣΠΙΤΙ

6 τρόποι για να κάψετε λίπος απλά και αποτελεσματικά κάθε μέρα!

Το αδυνάτισμα που προέρχεται από κάψιμο λίπους είναι το μεγάλο ζητούμενο των περισσότερων ανθρώπων. Ο καθένας έχει έναν συγκεκριμένο ρυθμό μεταβολισμού που διευκολύνει ή δυσχεραίνει τις καύσεις του. Υπάρχουν κάποιες απλές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να βάλουν φωτιά και στον πιο δύσκολο μεταβολισμό αρκεί να τις υιοθετήσετε. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ιδιαίτερο ρόφημα.…

Bywww.eirinika.gr19 Σεπτεμβρίου, 20240Comments

ΕΜΠΝΕΥΣΗ, ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Όλοι βιώνουν την απόρριψη, αλλά όχι με τον ίδιο τρόπο…

Όλοι αναστοχάζονται τα άσχημα πράγματα που τους συμβαίνουν. Είτε πρόκειται για έναν άσχημο χωρισμό, μια ντροπιαστική αποτυχία ή απλά όταν κάποιος σας φέρεται με κακία, μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε να σκέφτεστε τι συνέβη και γιατί. Για τους ανθρώπους που μηρυκάζουν πολύ, αυτό το αρνητικό μοτίβο σκέψης μπορεί να προκαλέσει μόνιμα προβλήματα στην ψυχική…

Bywww.eirinika.gr18 Σεπτεμβρίου, 20240Comments

www.eirinika.gr

Οι «πληγές» στις διαπροσωπικές σχέσεις δεν είναι σπάνιες! Πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε για να μην «δηλητηριάζετε» τον εαυτό σας…

Λεκτική βία: Προκαλεί ψυχολογικά τραύματα και βλάπτει εξίσου με την σωματική.

Τι είναι η εργασιομανία, τι συμπτώματα έχει και πόσο μας επηρεάζει στην ψυχική και σωματική μας υγεία;

Η διαφωνία των γονιών μπροστά στο παιδί, το βάζει σε δυσχερή θέση.

Μάθε το σκύλο σου να μην γαβγίζει και να μην κυνηγάει γάτες όταν βγαίνετε βόλτα.

Οι 3 γυναίκες του ζωδιακού που θέλουν να διακριθούν για το μυαλό τους. Δεν τους ενδιαφέρει τόσο η εμφάνιση!

Το απλό deco trick που θα φτιάχνει πάντα τη διάθεσή σου. Είναι πιο εύκολο από όσο φαντάζεσαι!

Αυτά είναι τα 5 πράγματα για τα συναισθήματα που όλοι θα θέλαμε να είχαμε διδαχτεί από τους γονείς μας.

6 τρόποι για να κάψετε λίπος απλά και αποτελεσματικά κάθε μέρα!

Όλοι βιώνουν την απόρριψη, αλλά όχι με τον ίδιο τρόπο…

η φιλοσοφια μας

links

Τελευταια αρθρα

Panel #1

Header – Main

Footer – Single Blog

www.eirinika.gr

η φιλοσοφια μας

links

Τελευταια αρθρα

Sign Up to Our Newsletter