Πώς να αντιμετωπίσουμε τη ζήλεια

Ξεκινάμε και προχωράμε σε μία καλή σχέση. Ή σε μία κακή σχέση. Και κάπου εκεί εμφανίζεται το πράσινο τέρας… Στην αρχή μοιάζει αναπόφευκτη παρέα. Στην πορεία συνειδητοποιούμε ότι η παράλογη ζήλεια όχι μόνο μας δηλητηριάζει σαν άτομα, αλλά κάνει τις καλές σχέσεις κακές και τις κακές ακόμα χειρότερες… Μπορούμε όμως να τη διώξουμε; Και πώς,…

ByΤζίνα Χονδρού10 Ιανουαρίου, 20180Comments

ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Γιατί δεν μπορούμε να αντισταθούμε στη σοκολάτα;

Πολλοί άνθρωποι τη λατρεύουν, τη λαχταρούν, την καταναλώνουν τακτικά. Ας δούμε πώς η επιστήμη απαντά σε 5 θέματα σχετικά με τη σοκολάτα! Γιατί λαχταράμε τόσο πολύ τη σοκολάτα Λόγω μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης βιολογικών, ψυχολογικών και πολιτισμικών παραγόντων. Έτσι, τα εγκεφαλικά δίκτυα που σχετίζονται με την ενίσχυση μιας συμπεριφοράς και την ευχαρίστηση, μας υπενθυμίζουν «θέλω σοκολάτα». Εξάλλου…

ByΤζίνα Χονδρού8 Οκτωβρίου, 20170Comments

ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΣΧΕΣΕΙΣ

Να δίνουμε άραγε δεύτερη ευκαιρία μετά το χωρισμό;

Κάπου κάποτε παρεξηγηθήκατε, διαφωνήσατε, τσακωθήκατε και… ακολουθήσατε χωριστούς δρόμους. Αποφασίσατε να διακόψετε μια ερωτική σχέση, μια φιλία, μια συνεργασία. Και μια μέρα… επικοινωνείτε ξανά και μπαίνετε στο δίλημμα: αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία; Ίσως ΝΑΙ, όταν: Χωρίσατε λόγω περιστάσεων, όπως μεγάλη απόσταση, διαφορετική φάση ζωής και όχι λόγω ασυμβατότητας. Εάν οι τωρινές συνθήκες ευνοούν ένα νέο…

ByΤζίνα Χονδρού24 Ιουλίου, 20160Comments

ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΣΧΕΣΕΙΣ

Τερματίζοντας μια σχέση: οι 4 φάσεις του χωρισμού.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αποφασίζουμε να τελειώσουμε μια σχέση… Η διαδικασία είναι σχεδόν πάντα χρονοβόρα, με προβληματισμούς, αλλαγές, ψυχοφθόρες και στενόχωρες καταστάσεις, αλλά το τέλος είναι και μια νέα αρχή! Ας δούμε λοιπόν τι φάσεις περνάμε πριν και μετά από ένα χωρισμό: Ενδοψυχική φάση Ο όλος προβληματισμός «να χωρίσω ή όχι», συμβαίνει μόνο…

ByΤζίνα Χονδρού2 Ιουλίου, 20160Comments

ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΣΧΕΣΕΙΣ

Ανάμεσα σε δύο σχέσεις. Αυτά είναι τα 7 μοτίβα.

Τζίνα Χονδρού, Ψυχολόγος www.psychologyhealth.gr Συμβαίνει πολύ συχνά, συχνότερα από όσο οι άνθρωποι παραδέχονται. Δημιουργούνται διλήμματα, μπερδεμένα συναισθήματα, παράλληλες σχέσεις και συνήθως… πολλά προβλήματα! Εδώ δεν θα διαβάσετε οδηγίες για το «ποια σχέση να διαλέξετε». Αλλά τι να αναρωτηθείτε όταν βρίσκεστε μέσα σε μια τέτοια κατάσταση, ιδίως αν πιάνετε τον εαυτό σας να ακολουθεί συχνά αυτό το…

ByΤζίνα Χονδρού26 Ιουνίου, 20160Comments

ΕΜΠΝΕΥΣΗ, ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Μήπως δεν είστε πολύ πρωινοί τύποι; Ξανασκεφτείτε το!

Τζίνα Χονδρού, Ψυχολόγος www.psychologyhealth.gr Ξέρουμε πως η καθημερινότητα είναι οργανωμένη για πρωινούς τύπους, αυτούς δηλαδή που κοιμούνται και ξυπνούν σχετικά νωρίς. Μπορούμε να καταλάβουμε γιατί είναι γενικά πιο υγιείς και αποτελεσματικοί, ακόμα και πιο... αδύνατοι! Φαίνεται να τους ευνοούν και τα τρία «ρολόγια» της ζωής μας, το κοινωνικό, το βιολογικό και το ηλιακό. Αν λοιπόν σας…

ByΤζίνα Χονδρού17 Ιουνίου, 20160Comments

ΕΜΠΝΕΥΣΗ, ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Αντιμετωπίστε το στρες με περιπατητικό διαλογισμό!

Τζίνα Χονδρού, Ψυχολόγος www.psychologyhealth.gr Κάθε μέρα, αντί να τρέχουμε εμείς και να ασκείται το σώμα μας, τρέχει το μυαλό μας… Τρέχει στις πολλές μας υποχρεώσεις, προβλήματα, εκκρεμότητες, επιθυμίες. Πετάει από το ένα θέμα στο άλλο: «να πάρω δώρο…», «να πληρώσω…», «να αγοράσω…», «να πάρω τηλέφωνο…»… Πού χρόνος για βόλτα στη φύση, περπάτημα, χαλάρωση… Όλα…

ByΤζίνα Χονδρού31 Μαΐου, 20160Comments

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ, ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Facebook και Ψυχική Υγεία

Τζίνα Χονδρού, Ψυχολόγος www.psychologyhealth.gr Το Facebook έχει πολλά καλά… όπως να κρατήσουμε επαφή, να ξαναβρούμε παλιούς γνωστούς και φίλους, να επικοινωνήσουμε, να επιβεβαιωθούμε, να ενημερωθούμε, να περάσουμε ευχάριστα κάποιες στιγμές. Μπορεί όμως να επηρεάσει και αρνητικά τις σχέσεις, την αυτοεκτίμηση και τη διάθεσή μας. Αυτό συμβαίνει κυρίως με τη συνεχή ενασχόληση και όταν αποκτάμε μια…

ByΤζίνα Χονδρού26 Μαΐου, 20160Comments

ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΣΧΕΣΕΙΣ

Φίλοι, Εχθροί, ή Frenemies;

Τζίνα Χονδρού, Ψυχολόγος www.psychologyhealth.gr «Άμα έχεις τέτοιους φίλους… τι να τους κάνεις τους εχθρούς» λέει η γνωστή ρήση. Υπάρχουν λοιπόν κάποιοι άνθρωποι στις ζωές μας, που ισχυρίζονται ότι είναι φίλοι… αλλά κάτι στις εκφράσεις και τα λόγια, κάτι στη συμπεριφορά, δεν μοιάζει να ταιριάζει με την ιδέα της φιλίας. Μερικές φορές χαρακτηρίζονται “frenemies ” από το…

ByΤζίνα Χονδρού17 Μαΐου, 20160Comments

ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΣΧΕΣΕΙΣ

Ψυχολογική ενηλικίωση! Είστε αρκετά μεγάλοι…ή μήπως όχι;

Τζίνα Χονδρού, Ψυχολόγος www.psychologyhealth.gr Έχετε κλείσει τα 18 προ πολλού, εργάζεστε, μένετε σε δικό σας σπίτι, έχετε δικό σας εισόδημα. Έχετε σχέσεις φιλικές, ερωτικές, ίσως μάλιστα να είστε και γονείς. Είστε όμως σίγουρα ψυχολογικά ενήλικοι; Η ενηλικίωση έχει πολλές πλευρές και όχι μόνο αυτή των δικαιωμάτων και της ανεξαρτησίας. Δείτε πώς είναι και…

ByΤζίνα Χονδρού17 Φεβρουαρίου, 20160Comments

Τζίνα Χονδρού

Πώς να αντιμετωπίσουμε τη ζήλεια

Γιατί δεν μπορούμε να αντισταθούμε στη σοκολάτα;

Να δίνουμε άραγε δεύτερη ευκαιρία μετά το χωρισμό;

Τερματίζοντας μια σχέση: οι 4 φάσεις του χωρισμού.

Ανάμεσα σε δύο σχέσεις. Αυτά είναι τα 7 μοτίβα.

Μήπως δεν είστε πολύ πρωινοί τύποι; Ξανασκεφτείτε το!

Αντιμετωπίστε το στρες με περιπατητικό διαλογισμό!

Facebook και Ψυχική Υγεία

Φίλοι, Εχθροί, ή Frenemies;

Ψυχολογική ενηλικίωση! Είστε αρκετά μεγάλοι…ή μήπως όχι;

η φιλοσοφια μας

links

Τελευταια αρθρα

Τζίνα Χονδρού

η φιλοσοφια μας

links

Τελευταια αρθρα

Sign Up to Our Newsletter