Όλοι το λένε πια: Με την μεσογειακή διατροφή μεγαλώνεις καλύτερα! Ακόμα και τα botox όλου του κόσμου δεν μπορούν να σταματήσουν την αναπόφευκτη πραγματικότητα του γήρατος. Βέβαια με τη βοήθεια μιας υγιεινής διατροφής, της τακτικής άσκησης και της σωστής φροντίδας του δέρματος, κάποιοι μπορούν ίσως να μεγαλώνουν λίγο πιο χαριτωμένα από τους υπόλοιπους. Πολλές αξιόλογες και συναρπαστικές μελέτες…

Πόσες Κυριακές ενώ κάθεσαι χουχουλιάρικα στον καναπέ και παρακολουθείς για 25η φορά το αγαπημένο σου επεισόδιο Friends και ταυτόχρονα χαζεύεις καλογυμνασμένα σώματα στο instagram δεν παίρνεις την απόφαση να γίνεις άμεσα έτσι και εσύ; Στο Ιnstagram είναι γεγονός ότι μπορεί να βρεις πολλές λαμπερές γυναίκες να σε εμπνεύσουν να γίνεις καλύτερη σωματικά και ψυχικά αλλά μόνο αυτό…

Αν νιώθεις συχνά κουρασμένη και την ενέργειά σου πεσμένη, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να επανεξετάσεις τις καθημερινές σου συνήθειες και να κάνεις μερικές προσαρμογές. Πολλές φορές, κάνεις  πράγματα φαινομενικά αθώα μέσα στην καθημερινότητά σου, τα οποία αγνοείς ότι είναι επιβλαβή για την φυσική σου κατάσταση. Σίγουρα οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι δύσκολες αλλά, αν θέλεις…

Ώρα για δίαιτα ε; Πόσες φορές κοιτιέσαι στον καθρέφτη και τα βάζεις με τον εαυτό σου που δεν κρατήθηκες και έφαγες εκείνο το τελευταίο κομμάτι πίτσας το οποίο άφησε… τα σημάδια του στο σώμα σου; Περιττά κιλά, το αιώνιο πρόβλημα. Πως να τα ξεφορτωθείς και πως να παραμείνεις σταθερή αφού τα χάσεις. Γιατί η απώλεια βάρους πρέπει…

Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο αλάτι κρύβεται σε κάθε γεύμα που καταναλώνεις και τι συνέπειες έχει για την υγεία σου; Μάλλον όχι γιατί το κεφάλαιο “ζάχαρη” μονοπωλεί περισσότερο το ενδιαφέρον σου για πολλούς λόγους. Κάνεις αμέτρητες προσπάθειες να περιορίσεις ή να την κόψεις τελείως την ζάχαρη , γνωρίζεις όλα τα υποκατάστατά της, φτάνεις ακόμα και στο σημείο…