Κάθε μέρα, κάθε στιγμή, έχουμε στο μυαλό μας τον συναγωνισμό και τον ανταγωνισμό. Μολονότι υπάρχει και το κακό είδος του ανταγωνισμού, εδώ αναφερόμαστε στην γόνιμη μορφή του. Όλα αυτά έχουν ένα τέλος. Ποιό είναι αυτό; Η συνεχής βελτίωση. Μπορούμε να βρούμε τρόπους αυτοβελτίωσης; Ποιοί από αυτούς έχουν να εγγυηθούν αποτελέσματα;
Γιατί χρειαζόμαστε συνέχεια την οδό της αυτοβελτίωσης;
Η αυτοβελτίωση είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε το τι μας χαρίζει η συντροφικότητα και η επικοινωνία μας με τους ανθρώπους. Η αυτοβελτίωση σαν οδός, είναι απαραίτητη όταν οι άνθρωποι λείπουν ή δεν μπορούν σε δεδομένες στιγμές να μας βελτιώσουν. Είναι η παρέμβαση του εαυτού μας, πάνω μας!
Η ενασχόληση και άσκηση πάνω σε πράγματα που μας βελτιώνουν, μας καθιστούν συνεχώς εξελίξιμους και απομακρύνουν άσχημα ενδεχόμενα όπως την εμφάνιση στασιμότητας και τέλματος. Σε περιόδους που νιώθουμε «σκασμένοι» και δεν έχουμε ενέργεια, μπορούμε να βάλουμε στον εαυτό μας ένα – τρόπον τινά – πρόγραμμα, το οποίο θα μας κάνει να συνέλθουμε γρήγορα.
Το γράψιμο
Όσο περνά ο καιρός, όλο και περισσότερο το γράψιμο κερδίζει έδαφος σαν συμβουλή προερχόμενη από ειδικούς, (coaches, ειδικούς της ανθρώπινης συμπεριφοράς, συμβούλους καριέρας κτλ) προκειμένου να αγγίξουμε υψηλά επίπεδα αυτοβελτίωσης.
Η αίσθηση της γραφής (καθαρά ενεργητική) σε συνδυασμό με την αγχλολυτική δύναμη των λέξεων όταν αυτές αποτυπώνονται σε χαρτί, βοηθούν από την αρχή την ανθρώπινη ψυχολογία. Μετά έρχονται ακόμη πιο πρακτικές αρετές που μας χαρίζει το γράψιμο. Βελτίωση της έκφρασης, τάξη και δομή στο περιεχόμενο του μυαλού μας. Η γραφή, μας βοηθάει στην οργάνωση των σκέψεών μας καθώς αυτές, θα γίνουν πράξεις.
Αθλητισμός
Τρέξιμο και πάλι τρέξιμο! Άσκηση και πάλι άσκηση! Όπως και με τη γραφή (είναι κίνηση) ο εαυτός μας έχει ανάγκη από δραστηριότητες, στις οποίες το σώμα και το πνεύμα, συλλειτουργούν. Στην καθημερινότητά μας, όσο περνά ο καιρός, το σώμα αποκλίνει από το πνεύμα καθώς όλο και περισσότερο, μηχανές κάνουν δουλειές που άλλοτε κάναμε με τη βοήθεια της κίνησης.
Ο αθλητισμός μας «κουράζει» , ξεκουράζοντάς μας…! Αεροβικές ασκήσεις μας βοηθούν στο να αποβάλουμε το άγχος και να χαλαρώσουμε το νευρικό μας σύστημα. Έχει αποδειχθεί πως το τρέξιμο και το περπάτημα, συνοδεία μουσικής κάνει ταυτόχρονα απίστευτο καλό σε εγκέφαλο και καρδιά. Η χαλάρωση και η διαύγεια που μας χαρίζει ο αθλητισμός, σε συνδυασμό με την αντοχή και την συνήθεια της στοχοθέτησης, είναι βασικά δώρα αυτοβελτίωσης που μας χαρίζει.
Διάβασμα
Το διάβασμα είναι άλλη μια συνήθεια που ξεχάσαμε ως άνθρωποι, από την έκρηξη της τεχνολογίας και μετά. Τι μας χαρίζει το διάβασμα και σε τι μας βελτιώνει;
- Στη συγκέντρωση-απορρόφηση. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, λόγω του άγχους και των χαοτικών εξελίξεων που λαμβάνουν χώρα στην καθημερινότητα, παρουσιάζουν έλλειμμα συγκέντρωσης. Το διάβασμα, μας εθίζει στο να κάνουμε focus.
- Ανανεώνει και εμπλουτίζει το λεξιλόγιό μας. Το διάβασμα χτυπάει τη λεξιπενία στη ρίζα της. Οι λέξεις και οι έννοιες πλουτίζουν τον εγκέφαλό μας και τον εξελίσσουν. Το πιο σημαντικό βέβαια είναι οτι μαθαίνουμε πράγματα, γινόμαστε ανοικτοί σε ιδέες αποφεύγοντας τη στενομυαλιά.
- Γαλήνη και ηρεμία. Το διάβασμα μας εξασκεί στο να είμαστε ήρεμοι και γαλήνιοι. Αν μη τι άλλο, σήμερα με τέτοιον ανταγωνισμό, αυτός που επικρατεί είναι ο περισσότερο ψύχραιμος!
Φωτό από: Movie Factory
