1. Σταμάτα να ανησυχείς για μικροπράγματα.

2. Πάρε βαθιές, αργές ανάσες.

3. Διάβασε το τελευταίο βιβλίο του αγαπημένου σου συγγραφέα.

4. Απόλαυσε ένα μασάζ, από κάποιον μασέρ της παραλίας. (Προσοχή στο λάδι. Αν έχεις, να χρησιμοποιήσεις το δικό σου).

5. Κολύμπησε (όχι όμως στα βαθιά, ειδικά αν δεν είσαι έμπειρος/η κολυμβητής).

6. Χόρεψε!

7. Πιες ένα παγωμένο τσάι, μία μπύρα ή ένα κοκτέιλ (ένα όμως).

8. Πήγαινε βόλτα, ξυπόλυτος/η στην παραλία. Αν έχει μικρό βότσαλο, είναι σαν να κάνεις μασάζ στα πόδια.

9. Πάρε ένα μικρό, μεσημεριανό υπνάκο κάτω από τα αρμυρίκια.

10. Γέλασε, λέγοντας αστείες ιστορίες με τους φίλους σου.

11. Ψάξε για μικροσκοπικά κοχύλια στην άμμο. Είναι κάτι σαν διαλογισμός.

12. Παίξε. Τάβλι, σκάκι, χαρτιά, επιτραπέζια, οτιδήποτε μπορεί να αδειάσει το μυαλό από τις σκέψεις.

13. Λύσε ένα σταυρόλεξο ή Sudoku.

14. Βάλε τα ακουστικά του Mp3 και άκουσε την αγαπημένη σου μουσική.

15. Φτιάξε ένα γλυπτό από άμμο.

16. Μάζεψε περίεργα βότσαλα.

17. Κάνε διατάσεις, ασκήσεις yoga ή aquarobic.

18. Βάλε μάσκα και χάζεψε τα ψάρια.

19. Κλείσε τα μάτια, συγκεντρώσου στον ήχο των κυμάτων και διαλογίσου.

20. Άφησε το βλέμμα σου να χαλαρώσει στην απεραντοσύνη της θάλασσας.

Φωτό από: www.sxc.hu