Δεν υπάρχει τίποτα πιο δροσιστικό και ωφέλιμο για την υγεία σου από το νερό. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να αρωματίζουν το νερό τους με φυσικά συστατικά, αντικαθιστώντας έτσι τα – γεμάτα ζάχαρη και συντηρητικά – αναψυκτικά του εμπορίου.
Φρέσκα φρούτα, όπως φράουλες και βατόμουρα, λεμόνια, βότανα και μυρωδικά, αλλά ακόμη και κάποια λαχανικά, μπορούν να δώσουν τέλεια γεύση και άρωμα στο νερό σου. Εμείς σου δίνουμε μερικές ιδέες, αλλά να ξέρεις πώς μπορείς πάντα υπάρχει χώρος για ακόμη περισσότερη δημιουργία. Μπορείς να διαλέξεις όποια φρούτα ή βότανα ή λαχανικά θέλεις.
- Νερό με λεμόνι και αγγούρι
Το λεμόνι και το αγγούρι αποτελούν έναν εξαιρετικό συνδυασμό για να αρωματίσεις το νερό σου. Κόψε δύο χοντρές φέτες λεμόνι και δύο ή τρεις λεπτές φέτες αγγούρι και ρίξτες όλες στο νερό μαζί με λίγα παγάκια.
- Νερό με μέντα
Μία απλή αλλά αποτελεσματική συνταγή, αφού η μέντα είναι από μόνη της δροσιστική κι αναζωογονητική.
- Νερό με φράουλα και βασιλικό
Αυτός ο συνδυασμός είναι απλά μοναδικός. Κόψε τρεις ή τέσσερις φράουλες στη μέση και πρόσθεσε λίγα φύλλα βασιλικού μαζί με παγάκια.
- Νερό με τζίντζερ, βατόμουρα και λάιμ
Αν θέλεις να δώσεις μια ιδιαίτερη γεύση στο νερό σου, το τζίντζερ θα κάνει σίγουρα τη διαφορά. Το καλό είναι ότι ταιριάζει με τα περισσότερα φρούτα, οπότε αν δεν σου αρέσει ο παραπάνω συνδυασμός, μπορείς να δημιουργήσεις έναν δικό σου.
- Νερό αρωματισμένο με φρούτα
Επίλεξε το αγαπημένο σου φρούτο (πχ μήλο, πορτοκάλι), κόψτο σε φέτες και ρίξτες σε ένα ποτήρι παγωμένο νερό.
- Νερό με μύρτιλο και λεμόνι
Κόψε δύο λεπτές φέτες λεμόνι και πρόσθεσε μία κουταλιά της σούπας μύρτιλα. Ανακάτεψέ τα όλα μαζί και πίεσε λίγο τα μύρτιλα με το κουτάλι. Άφησέ τα για λίγη ώρα μέσα στο νερό πριν το απολαύσεις.
- Νερό αρωματισμένο με καρπούζι και δεντρολίβανο
Ρίξε λίγο δεντρολίβανο στο ποτήρι και πρόσθεσε μερικά κυβάκια καρπουζιού. Ανακάτεψέ τα και πίεσε τα ελάχιστα με το κουτάλι, ώστε να βγάλουν λίγο από τους χυμούς τους. Πρόσθεσε νερό και πάγο κι άφησε το μίγμα λίγη ώρα να δέσει.
Φωτό από: www.freedigitalphotos.net
