ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

8 παραλλαγές σε γλυκά για να γίνουν πιο υγιεινά!

Post by: 02/07/2015 0 comments

Στις μέρες μας οι περισσότερες τροφές περιέχουν ζάχαρη. Σας έπιασε υπογλυκαιμία;

Μην καταφύγετε αμέσως στις τούρτες προσθέτοντας έξτρα ζάχαρη και λίπος στο σώμα σας. Υπάρχουν υγιεινά γλυκά που θα σας κάνουν να τα απολαύσετε εξίσου.

  1. Φυστικοβούτυρο

Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και σε μικρές ποσότητες είναι πολύ καλύτερο από κουλουράκια, μπισκοτάκια και άλλα τέτοια γλυκάκια!

  1. Μούρα και φράουλες

Πλούσια σε βιταμίνη C μπορούν να καλύψουν άμεσα την ανάγκη σας για γλυκό με την υπέροχη γεύση τους.

  1. Σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα όλοι γνωρίζουμε το πόσο καλό μας κάνει. Απολαύστε λίγη μαύρη σοκολάτα και όχι γάλακτος που είναι γεμάτη με θερμίδες και λίπος. Ακόμα και σε περιόδους δίαιτας 30 γρ σοκολάτας είναι αποδεκτά.

  1. Τηγανίτες

Κι όμως οι τηγανίτες αν παρασκευαστούν με αλεύρι ολικής αλέσεως ή αν προσθέσετε βρώμη και στο τέλος λίγο μέλι και κανέλλα γίνονται ένα υπέροχο υγιεινό γλυκό!

  1. Μηλόπιτα

Φτιάξτε μηλόπιτα χωρίς προσθήκη βουτύρου για κρούστα αντ’ αυτού πασπαλίστε την με κανέλλα.

  1. Smoothies

Φτιάξτε Smoothies  με άπαχο γάλα ή γιαούρτι και φρούτα της αρεσκείας σας.

  1. Καφές Λάτε

Προτιμήστε έναν λάτε καφέ από μια πάστα είναι λιγότερο παχυντικός αλλά εξίσου απολαυστικός.

  1. Δημητριακά

Γευθείτε τα αγαπημένα σας δημητριακά, προσθέστε φρούτα, άπαχο γιαούρτι ή ακόμα και τυρί cottage.

Φωτό από: freelperk.com

Η ιστοσελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Διαβάστε τους όρους χρήσης
Show Buttons
Hide Buttons