Scott Morrison
There is only Now
Εκδόσεις 21st Century Renaissance
Ένα υπέροχο βιβλίο αυτογνωσίας. Οδηγός για Ψυχική Αφύπνιση, Αγάπη χωρίς όρους, Απελευθέρωση και Μεταμόρφωση.
Αν και μοιάζει εύκολο να διαβάζεις τις 95 σελίδες του… θέλει χρόνο για να αφομοιώσεις το περιεχόμενό του. Είναι ένα βιβλίο που διαβάζεται αργά και απολαυστικά. Πιο πολύ με την ψυχή, θα πρόσθετα, παρά με το νου.
Το βιβλίο αποτελείται από 5 κεφάλαια:
- Ο συγγραφέας Σκωτ Μόρισον μας προτρέπει να σταματήσουμε να ψάχνουμε και να ψαχνόμαστε να γίνουμε “καλύτεροι”, αφού είμαστε ήδη καλοί, αλλά να αλλάξουμε “ό,τι θέλουμε να αλλάξουμε” μέσα στα πλαίσια να είμαστε περισσότερο ευτυχισμένοι. Ότι το μέλλον είναι μια φαντασίωση στο νου μας, αφού ο μόνος χρόνος είναι το τώρα. Ότι η θετικότητα ξεπερνάει τον αρνητισμό.
- Ο συγγραφέας, μας εξηγεί πώς Λειτουργεί η Ζωή, προκειμένου να είμαστε ευτυχισμένοι. Υποστηρίζει ότι χρειάζεται αν είμαστε ξεκάθαροι με τις προθέσεις μας. Ευτυχία, πιστεύει, δεν είναι ΤΙ σκεφτόμαστε αλλά ΠΩΣ σκεφτόμαστε. Αν, ας πούμε, έχουμε πρόθεση να κάνουμε κακό, νιώθουμε απληστία, ζήλεια, θυμό, έλεγχο, ανεντιμότητα, ανταγωνιστικότητα, άρνηση ή άγνοια… το αποτέλεσμα δεν είναι ευτυχία αλλά σύγχυση και οδύνη. Υποφέρεις στη ζωή.
- Ποια είναι, λοιπόν, τα κίνητρα και οι προθέσεις μας; Είναι άλλο να αγαπάς τους άλλους και άλλο να τους χρειάζεσαι για να τους χειραγωγείς. Είναι άλλο να είσαι γενναιόδωρος και άλλο να ελέγχεις τους άλλους.
Είναι αλλιώς, ας πούμε, να επιθυμείς κάτι και αλλιώς να “κολλάς” πάνω σε έναν άνθρωπο, μια επιθυμία, μια ανάμνηση, γιατί τότε η σκέψη σου γίνεται σημαντικότερη από την ίδια την πραγματικότητα.
- Όταν ταΐζουμε αυτές τις σκέψεις ή τις μνήμες, θυμώνοντας, ανησυχώντας ή πέφτοντας στα πατώματα ξανά και ξανά, στην ουσία κάνουμε πρόβα πώς να αρνούμαστε στον εαυτό μας την καλοσύνη, την ευτυχία, την αγάπη, την ομορφιά.
- Είναι ευτυχία να προσέχεις τον άλλον, να τον αγαπάς, να τον νοιάζεσαι, να του προσφέρεις, να τον συμπεριλαμβάνεις στη ζωή σου και να ζεις με εντιμότητα, σοφία και νοιάξιμο. Είναι ασχήμια και πόνος και μιζέρια να κολλάς, να εξαρτάσαι, να μαζεύεις, να αποκτάς, να ανταγωνίζεσαι, να κουτσομπολεύεις, να επιτίθεσαι, να κρατάς τον άλλον έξω από τη ζωή σου.
- Η ευτυχία είναι επιλογή σου (αυτό το έχω γράψει και εγώ σε βιβλίο).
- Προκειμένου να βγούμε από την ψευδαίσθηση ότι μπορούμε να ξαναγυρίσουμε στην πριν τον πόνο κατάσταση ή να απαλλαγούμε από την πληγή, την προσβολή, γεμίζουμε θυμό, κριτικές, κατηγορίες, εκλογικεύσεις και καταφεύγουμε σε δρόμους φυγής (αλκοόλ, φαγητό, σεξ, ουσίες). Ενώ, αν είχαμε κουράγιο και εντιμότητα, θα αφήναμε και την πιο επώδυνη πληγή ανοιχτή μπροστά μας, πράγμα που θα έφερνε αργά ή γρήγορα τη θεραπεία μας.
Κολλάμε σε πρόσωπα που, στην ουσία, είναι μια σκέψη ή μια ανάμνηση, άρα κολλάμε στην σκέψη και στην ανάμνηση, όχι στην πραγματικότητα. Η μνήμη έχει δημιουργήσει μια στατική εικόνα μέσα μας, αγκιστρωμένη σε ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο από παρόμοια συναισθήματα και μυϊκές συσπάσεις.
- Όχι, οι σκέψεις μας δεν είναι πραγματικότητα αυτού που υπήρξε ή που είναι. Είναι απογοητευτικό να αντιλαμβάνεσαι πως η ζωή σου, τελικά, είναι οι ελπίδες και οι προσπάθειές σου να διατηρείς ή να ελέγχεις ή να απαλλαγείς από κάποιον ή κάποια γελοία κατάσταση, ώστε στην πραγματικότητα καταντάει αυτό-βασανισμός σου.
- Ό,τι νομίζεις ότι είσαι, είναι ένα οικοδόμημα φτιαγμένο από μια σειρά στατικών εικόνων. Οι σκέψεις σου και οι απόψεις σου μοιάζουν σαν δικές σου, αλλά βασίζονται στις απόψεις εκείνων που λειτούργησαν κάποτε σαν το πρότυπο από το οποίο τις πρωτοάκουσες. Εσύ, όμως, κρατάς την εικόνα και τις απόψεις από εκείνα τα πρόσωπα.
- Τέλος, ο συγγραφέας, προκειμένου να συγκεντρωθούμε στο τώρα, προτείνει να συγκεντρώσουμε την προσοχή μας σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή, όπως όταν ακούμε μουσική ή βρισκόμαστε στη θάλασσα και το μόνο που μας συμβαίνει είναι να έχουμε συνείδηση του εαυτού μας. Μόνο αυτό. Χωρίς η συνείδηση να παραμορφώνεται, να χειραγωγείται ή να περιορίζεται από ιδιαίτερα κίνητρα.
Στην περίπτωση αυτή, αν τα καταφέρεις, το μόνο που βρίσκεις μέσα σου είναι η απέραντη χαρά και η ηρεμία, του απλά “να είσαι”.
Ακολουθήστε την Κατερίνα Τσεμπερλίδου στο Instagram:
