ΣΠΟΡ, ΥΓΕΙΑ, ΕΥΕΞΙΑ

Πόσες θερμίδες έχουν οι παραδοσιακές λιχουδιές των γιορτών: Κουραμπιέδες και μελομακάρονα;

Κουραμπιέδες θερμίδες. Οι κουραμπιέδες, έχουν πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, και μάλιστα κορεσμένα, που θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. … Read More

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν: Αυτή η δίαιτα θα σας κάνει να κρατήσετε τα κιλά… μακριά!

Ωστόσο, δε θα πρέπει να αφήσουμε να μας καταλάβει ο πανικός για αποτοξίνωση και μονοφαγία, προκειμένου να επιτύχουμε γρήγορη απώλεια βάρους. Αντίθετα, θα … Read More

Πώς να ξεκινάμε καλύτερα την ημέρα μας!

Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός. Εάν αυτή τη ρήση, την εφαρμόσουμε στην ημέρα μας, καταλαβαίνουμε όλοι τη σημασία … Read More

Υπερκόπωση: Τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζεις και η αντιμετώπιση.

Αν πιστεύεις ότι ο οργανισμός σου είναι εξαντλημένος και πάσχεις από υπερκόπωση βρίσκεσαι στο κατάλληλο άρθρο. Εδώ θα βρεις τις … Read More

Πόνος στην μέση: Σε ποιες 5 περιπτώσεις να ανησυχώ;

Η εμφάνιση πόνου στην μέση (κάτω τμήμα της σπονδυλικής στήλης) ονομάζεται οσφυαλγία. Είναι η συχνότερη πάθηση της σπονδυλικής στήλης και … Read More

Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστείς!

Αυτό πιθανώς οφείλεται στις ορμονικές διαφορές μεταξύ των δύο φύλων, καθώς και στις διαφορές στους κιρκάδιους ρυθμούς (το βιολογικό ρολόι) … Read More

PRECIOUS: Ένας πολύτιμος σύμμαχος στην ανάλυση ιατρικών δεδομένων.

Το Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων και το  Τμήμα Μηχανικών Επιστήμης, υπό την επίβλεψη του καθηγητή Βιοϊατρικής Τεχνολογίας Δημήτριο Φωτιάδη, παρουσιάζουν την ερευνητική υποδομή PRECIOUS. Το PRECIOUS αφορά την υλοποίηση … Read More

Ποιους μύες γυμνάζεις όταν κολυμπάς;

Η κολύμβηση συγκαταλέγεται στις πιο ολοκληρωμένες αθλητικές δραστηριότητες που υπάρχουν. Αυτό γιατί, όταν κολυμπάς ενεργοποιείς και γυμνάζεις διάφορες μυϊκές ομάδες … Read More

Κολύμβηση και αναπνοή: Πώς να αναπνέουμε όταν κολυμπάμε.

Κολύμβηση και αναπνοή: Εισπνοή, εκπνοή, εισπνοή, εκπνοή…Αυτή η λειτουργία είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο. Μόνο που για να προσαρμοστεί … Read More

Άνοιξαν οι εγγραφές για το Navarino Challenge 2023!

Το Navarino Challenge επιστρέφει για 11η χρονιά, στις 13-15 Οκτωβρίου 2023 στην Costa Navarino και την Πύλο. Φέτος, οι πάνω … Read More

Show Buttons
Hide Buttons