Ο Δρ. Deepak Chopra είναι Ινδός γιατρός με αμερικανική υπηκοότητα και ζει στις ΗΠΑ. Ο περισσότερος κόσμος όμως τον γνωρίζει ως πολύτιμη μορφή στη διδασκαλία του διαλογισμού και της εναλλακτικής ιατρικής. Το περιοδικό Time τον συμπεριέλαβε στους εκατό πιο σημαντικούς ανθρώπους του αιώνα. Σε αυτό το βίντεο μοιράζεται με την Όπρα και το κοινό βασικές συμβουλές για τον καλύτερο δυνατό διαλογισμό! Διάβασέ τες!
- Ποια είναι η ιδανική ώρα; Πρωινές ώρες, που το σώμα μας είναι δραστήριο και “ξύπνιο”. Επίσης πριν το απογευματινό γεύμα, στις 16:00 – 17:00.
- Ποιο είναι το ιδανικό μέρος; Οπουδήποτε μπορούμε να διαλογιστούμε. Προτείνει ένα ήρεμο περιβάλλον.
- Ποια είναι η ιδανική στάση σώματος; Μπορούμε να διαλογιζόμαστε και ξαπλωμένοι αλλά προτείνει η καθιστή στάση για να μην αποκοιμηθούμε από τη χαλάρωση.
- Ποια είναι η ιδανική διάρκεια διαλογισμού; Ο ίδιος ο Τσόπρα διαλογίζεται 2 ώρες ημερησίως αλλά και ένα εικοσάλεπτο καθημερινά είναι αρκετά καλό για αυτό το σκοπό.
- Ποια είναι η ιδανική μουσική; Ήχοι της φύσης ή μια χαλαρή μουσική, είναι ταιριαστό μουσικό “χαλί” στο διαλογισμό μας.
- Τι σκεφτόμαστε κατά το διαλογισμό; Αφήνουμε τις σκέψεις ελεύθερες, δε θέλουμε να απασχολήσουμε το νου με “πρέπει”, με οραματισμούς ή με όνειρα. Προτείνει το κενό στη σκέψη.
Διαβάστε 12 από τα οφέλη του Διαλογισμού και δοκιμάστε τον κι εσείς:
- Χαλαρώνει και γαληνεύει.
- Ξεκουράζει ουσιαστικά και βαθιά.
- Εξισορροπεί το σώμα, το νου και το πνεύμα.
- Απομακρύνει το άγχος, την ανασφάλεια και την ανησυχία.
- Καταπολεμά τις φοβίες.
- Απελευθερώνει.
- Καθαρίζει το νου και τα συναισθήματα.
- Σταδιακά βοηθά σε προβλήματα υγείας.
- Οδηγεί στην επίγνωση και την αυτογνωσία.
- Μας απελευθερώνει από τις σκέψεις του παρελθόντος.
- Καθαρίζει τα τοξικά συναισθήματα που κουβαλάμε μέσα μας.
- Αναπτύσσει τη συμπόνια, την ενότητα, την αγάπη.
Δείτε περισσότερες πληροφορίες στο βίντεο:
Η ιστοσελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Διαβάστε τους όρους χρήσης
