Συνταγή για χοιρινό με πατάτες και γλυκόξινη σάλτσα είχες διαβάσει. Συνταγή για κατατρόπωση των αρνητικών σκέψεων, όμως; Εδώ, θα τη διαβάσεις για πρώτη φορά!
Όλοι μας, χωρίς εξαίρεση, ερχόμαστε αντιμέτωποι με φόβους και ανασφάλειες που μας επηρεάζουν στην ψυχή – με εμμονές, αλλά και στο σώμα – με στομαχόπονους και ταχυπαλμίες. Αυτές οι σκέψεις δεν πρόκειται να σταματήσουν να έρχονται, αλλά μπορούμε να τις διαχειριζόμαστε με τρόπο τέτοιο, ώστε να τις αποχαιρετάμε χαμογελαστοί προς την ευχή του Θεού…
Υλικά που θα χρειαστείτε:
- Φαντασία
- Εγκεφαλικά νεύρα
Εκτέλεση:
Βήμα 1ο:
Τι είναι αυτό που φοβάστε; Σκεφτείτε μια αρνητική σκέψη που σας επισκέπτεται συχνά. Για παράδειγμα, «είμαι ανόητος». Τώρα κάντε αυτή τη σκέψη εικόνα. Σκεφτείτε τον εαυτό σας να φέρεται ανόητα, σε υπερβολικό βαθμό, ώστε να αποκτήσει δραματικότητα το όλο σκηνικό. Σκεφτείτε ίσως κάποια κωμική μελωδία, να ακούγεται στο background, για να γίνει πιο πειστικό και γελοίο το θέμα. Τέλος σκεφτείτε τον περίγυρο, να σας αντιμετωπίζει ως ανόητο, χλευάζοντας και βρίζοντας προς το μέρος σας. Αυτή είναι η εικόνα που έχετε σχηματίσει για τον εαυτό σας ως «ανόητο».
Βήμα 2ο:
Σκεφτείτε το ακριβώς αντίθετο της φοβίας σας. Δηλαδή, «είμαι λαμπρός». Μια μουσική επική ακούγεται στο μυαλό σας, φοράτε ένα όμορφο ένδυμα και έχετε τον αέρα μιας λαμπρής προσωπικότητας. Τριγύρω οι άνθρωποι σας προσεγγίζουν για να μιλήσουν μαζί σας. Αυτή είναι η θετική εικόνα που έχετε ως όπλο.
Βήμα 3ο:
Η ένωση. Κρίσιμο στάδιο στο κόλπο μας. Βάλτε τα δύο σκηνικά σε ένα χώρο, σαν να είστε σκηνοθέτες. Η μετάβαση από την εικόνα 1 στην εικόνα 2 πρέπει να γίνει σε γρήγορη ταχύτητα. Τη μια στιγμή σας χλευάζουν, την άλλη σας πλησιάζουν με θαυμασμό.
Το μυστικό της επιτυχίας:
Πώς λειτουργεί αυτό το πνευματικό kung fu που σε μερικούς μπορεί να φαντάζει αστείο; Σας πληροφορώ πως αυτός ο μηχανισμός υιοθετείται από επιστήμονες για την ενίσχυση της μνήμης και όχι μόνο. Αυτό που συμβαίνει είναι πως πραγματοποιείται στους νευρώνες του εγκεφάλου μια αυτόματη μετάβαση, από το ένα σκηνικό στο άλλο. Φανταστείτε ένα μήνυμα να αλλάζει μορφή, περνώντας από μεταβατικό στάδιο. Η μετάβαση γίνεται αυτόματα, όπως μεταφέρεται φως στις οπτικές ίνες, από τη μία πλευρά στην άλλη.
Με αυτό τον τρόπο, κάθε αρνητική σκέψη μετατρέπεται αυτόματα σε θετική! Οι εγκεφαλικοί νευρώνες ακολουθούν πάντα αυτή τη διαδρομή. Από κάποια στιγμή και μετά, δεν θα μπορείτε να κρατήσετε μέσα σας αρνητική σκέψη, χωρίς να τη μετατρέπετε σε θετική. Κάντε την αρχή δημιουργώντας τις αντιθετικές πνευματικές εικόνες, και ο εγκέφαλος θα λειτουργήσει από μόνος του…
Δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε…
Πηγή «συνταγής»: Steve Pavlina
Φωτό από: www.thoughtpursuits.com
